Чеснок_бжу_на_100

Чеснок_бжу_на_100

Чеснок — химический состав, пищевая ценность

Чеснок содержит 33,1 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 82% всей энергии из порции или 132 кКал . Калорийность — 149 кКал .
Состав чеснока:

жиры — 0,50 г , белки — 6,36 г , углеводы — 33,06 г , вода — 58,58 г , зола — 1,50 г .

Суммарное содержание сахаров — 1,0 г , клетчатки — 2,1 г , крахмала — н/д .

Содержание холестерина — 0,0 мг , трансжиров — 0,0 г .

Чеснок — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г чеснока содержатся 9% суточной нормы белка, жиров — 1% и углеводов — 11% .

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Жиры 0,5 г 0,6%
Витамин A 0,0 мкг 0,0%
Альфа-каротин 0,0 мкг 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин E 0,1 мг 0,5%
Витамин C 31,2 мг 34,7%
Витамин B2 0,1 мг 8,5%
Витамин B4 23,2 мг 4,6%
Витамин B6 1,2 мг 95,0%
Витамин B12 0,0 мкг 0,0%
Читайте также:  Вафли_калорийность_на_100_грамм
Жирорастворимые Водорастворимые

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в чесноке, представлено в таблице с помощью диаграмм.

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

No related posts.

Ссылка на основную публикацию
Чем_сбить_уровень_сахара_в_крови
11 быстрых способов снизить сахар в крови естественным путем Диеты, пилюли для похудения, планы тренировок для сжигания жира, личный фитнес-тренер,...
Чем_полезен_коллаген_для_кожи
Для чего нужен коллаген организму, 7 полезных свойств Активное использование коллагена в антивозрастной косметической терапии привело к тому, что одно...
Чем_полезен_коричневый_лен
Семена льна: польза и вред для организма История семян льна В восьмом веке Карл Великий выдал необычный указ. Все его...
Чем_смазать_мозоль_на_ноге
Мази от мозолей — список эффективных препаратов для обработки и заживления мозолей Антимозольные пластыри Для скорейшего заживления можно использовать специальный...
Adblock detector
Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Железо 1,7 мг 17,0%
Фосфор 153,0 мг 21,9%
Натрий 17,0 мг 1,3%
Медь 0,3 мг 33,2%
Селен 14,2 мкг 25,8%