Что_делать_при_занятии_сексом

Что_делать_при_занятии_сексом

10 способов избежать боли во время секса

Болезненные ощущения во время секса отнюдь не редкость и большинство женщин сталкивались хотя бы изредка с данной проблемой. Если во время потери девственности боль практически неизбежна и давно многими считается нормой, то при постоянном сексе ее следует всячески избегать. Как это сделать? Читайте в нашей статье.

1. Партнер с подходящим «калибром»

Хотя женские половые органы необычайно эластичны, всему есть предел. Если девушка миниатюрная, а парень ее на полметра выше, то размер его достоинства может оказаться просто слишком большим. Конечно, сердцу не прикажешь, но если вы выбираете партнера для свободных отношений, то лучше обратить свой взор на кандидата с наиболее подходящим вам «калибром орудия».

2. Использование лубриканта

Многие игнорируют использование лубриканта. Одни просто не хотят лишних трат, другие не прибегают к использованию смазки из-за нехватки сексуального образования. Бытует глупый стереотип о том, что лубрикант может понадобиться только нечувствительным женщинам, которые не испытывают настоящего влечения к партнеру. Этот миф вынуждает многих не использовать смазку. И зря! Во-первых, сухость может быть вызвана не только отсутствием желания. Во-вторых, не надо стыдиться отсутствия яркого желание. Женщина может испытывать стресс, попросту устать и так далее.

Нет ничего плохого в лубриканте. Он позволит уменьшить трение и избежать травм. Однако следует выбрать оптимальное для себя количество смазки, ведь ее переизбыток может лишить удовольствия от секса.

3. Выбор поз и темпа

Боль может возникать из-за слишком резких или глубоких движений. Конечно, можно попросить партнера быть нежнее, но во время секса мужчина входит в раж и может ненамеренно набрать обороты, невольно причиняя боль подруге. В этом случае подыщите для себя вариант позы «женщина сверху», ведь так вы сможете контролировать глубину и скорость вхождения.

К слову, о позициях: бывает так, что дискомфорт возникает из-за неподходящей позы. Все люди индивидуальны, скажем, член у мужчины может быть резко загнут вниз или повернут в сторону, от чего он упирается в стенки при проникновении. Экспериментируйте и выбирайте самые оптимальные положения тел, минимизирующие боль.

4. Возбуждающая прелюдия

Умелый любовник способен возбудить подругу, даже если она не особо настроена на секс. Попросите партнера уделить особое внимание предварительным ласкам, чтобы тело расслабилось, выработало природную смазку и было готово принять мужчину. Однако глупо ожидать от мужчины наивысшего мастерства в петтинге, если женщина сама толком не знает своего тела. Экспериментируйте, ищите новые для себя эрогенные зоны и освойте техники усиления сексуальной чувственности.

5. Методики расслабления

Зажатость может быть вызвана постоянным стрессом. Найдите свой способ расслабиться. В этом помогут: медитация, массаж, расслабляющая музыка. Лично я рекомендую избегать употребления алкоголя, однако полбокала вина не нанесет особого вреда. Для борьбы со спазмом мышц можно выпить спазмолитик. Он нужен не для заглушения боли, а для удаления сжатости мускулатуры. Только ни в коем случае не смешивайте алкоголь с лекарством.

Помнится, в одной из серий «Секса в большом городе» Саманта курила траву, чтобы облегчить себе секс с обладателем крупного пениса. Для многих поклонниц сериала поведение героинь служит примером для подражания. Я крайне не советую использовать метод Саманты, поскольку марихуана плохо влияет на секс. Нельзя просто заглушать боль, ведь она является тревожной сигнализацией организма, свидетельствующей о том, что в нашем теле что-то происходит неправильно. Я уже молчу про уйму других негативных последствий применения наркотических средств. Самым же популярным и эффективным средством релаксации остается горячая ванна.

6. Минимизация болезненных факторы

Неприятные ощущения во время секса могут быть связаны с полным мочевым пузырем или со вздутием живота (колики, метеоризм). Перед сексом посетите туалет и полностью опорожнитесь. Оптимальная поза для эффективного мочеиспускания – это т.н. «поза орла». Не надо садиться на сидение унитаза. Встаньте над ним, слегка наклонившись вперед и согнув колени – так мочевой лучше очистится.

От вздутия поможет избавиться продуманная диета. Нередко сексу предшествует трапеза, но в этом случае стоит задуматься о выборе диетических блюд для романтического ужина. Не употребляйте перед сексом жирных продуктов, избегайте фастфуда и газированных напитков.

Читайте также:  Кислотная_компонента_продуктов

7. Альтернатива вагинальному сексу

На вагинальном сексе белый свет клином не сошелся. Можно получить и доставить удовольствие друг другу иными (не менее приятными) видами интимной близости. Мануальный секс (удовлетворение вручную) тоже может доставить некоторый дискомфорт, если у партнера длинные ногти и грубые пальцы. Вагинальные ласки длинными ногтями – одна из ошибок, делающих секс опасным. Помимо ссадин, у длинных ногтей есть еще один недостаток: под ними собирается грязь (даже невидимая глазу), которая заносит бактерии и микробы в нашу святая святых.

Попросите мужчину сделать маникюр или надеть на пальцы презерватив и использовать лубрикант. Самой деликатной и наименее травматичной формой секса остаются оральные ласки губами и языком. Так же можно использовать некрупные секс-игрушки.

8. Интимные тренировки

Многие специалисты рекомендуют активно применять упражнения Кегеля, чтобы укрепить интимную мускулатуру, сделать мышцы более податливыми и усилить чувственность. Вы можете тренироваться прямо во время секса, используя технику помпура.

9. Выбор контрацепции

Хотя презервативы остаются лидером в вопросах выбора противозачаточных, есть множество других видов контрацепции. У кого-то может быть аллергия на латекс или на составляющие таблеток и свечей. Это тоже может привести к дискомфорту: к зуду, отекам, боли. Выбирайте контрацепцию с умом, учитывая особенности организма.

10. Забота о здоровье

Боли во время секса могут возникать из-за ЗППП, патологий строения организма, эрозий и много другого. Причин множество. Знайте свое тело, своевременно посещайте врача и не стесняйтесь спросить совета. Поговорите с подругами и выберете толкового доктора.

Помимо профилактических обследований раз в полгода, стоит обратиться к врачу, если:

— у боли нет очевидных причин;
— боли во время секса возникают постоянно;
— боли сильные;
— секс приводит к кровотечению (с болями или без них).

Берегите свое здоровье, просвещайтесь в вопросах сексуального образования и научитесь достигать взаимопонимания с партнером. Любите и будьте любимыми!

Как правильно заниматься сексом

Безусловно, почти у каждого половозрелого человека есть пара ценных советов на этот счёт.

В сексе нет правил, но есть пожелания, основанные на здравом смысле и научных исследованиях. Возможно, какие‑то из наших рекомендаций покажутся очевидными. Однако, как показывает опыт, иногда полезно напоминать себе о самых простых вещах.

Не относитесь к сексу слишком серьёзно

Безусловно, секс — важная часть нашей жизни. Он укрепляет здоровье, улучшает сон, поднимает настроение. Но если вы подходите к интиму слишком серьёзно — скажем, как к полезной оздоровительной процедуре, где всё должно быть идеально и стерильно, — то полностью лишаетесь спонтанности.

Из постели уходит элемент игры. Вы становитесь слишком требовательны к себе и партнёру. И в результате вместо удовольствия и пользы получаете неудовлетворённость и фрустрацию.

Не нужно быть перфекционистом в сексе. Отключите голову и воспринимайте его как игру, единственная цель которой — приносить и получать удовольствие.

Отключайте смартфоны

Вы берёте включённый смартфон в спальню? Вероятность того, что вы проведёте час перед сном с девайсом в руках в два раза выше шансов на романтическое общение с лежащей рядом половиной. Таковы результаты исследования No More Pillow Talk: Phones In Bed Taking A Toll On Relationships, Sex Lives , проведённого среди американцев.

25% опрошенных признались, что экран смартфона (вовсе не лицо любимого) — последнее, что они видят перед сном. 55% понимают, что слишком плотное общение с гаджетом снижает качество их интимной жизни. А 35% отмечают: секс здорово пострадал из‑за «третьего лишнего» — смартфона.

Вывод? Если нет возможности (или силы воли) отключить мобильный до утра, то хотя бы поставьте его в режим «Не беспокоить». И заранее разошлите пожелания спокойной ночи всем своим онлайн‑друзьям.

Уделяйте время прелюдии

Насколько будет хорош секс, во многом зависит от прелюдии. Причём для мужчин предварительные ласки почти так же важны, как и для женщин. Согласно исследованиям How Long Should Foreplay Last? Men & Women Actually Agree On This One, Study Finds , любовникам обоих полов нужно 18–19 минут, чтобы качественно разогреться. Но из‑за нехватки времени или нетерпения одного из партнёров прелюдия в среднем длится 11–13 минут.

Читайте также:  Пищевые_ферменты_препараты

Разговаривайте о сексе

Многих — особенно женщин — смущают беседы на интимную тему. Поделиться сокровенными желаниями сложно даже с близким человеком, при том что вы не первый год спите в одной постели. И всё-таки единственный способ получить тот секс, о котором вы мечтаете, — это разговаривать о нём.

Узнайте ��‍❤️‍��‍��

Смотрите друг другу в глаза

Хотя бы время от времени. Зрительный контакт усиливает Eye Contact Is a Two‑Way Street: Arousal Is Elicited by the Sending and Receiving of Eye Gaze Information возбуждение и помогает установить более глубокую эмоциональную связь. Если вам пока неловко подолгу смотреть друг другу в глаза во время секса, обменивайтесь короткими взглядами, задерживая их хотя бы на пару секунд THE EYES HAVE IT… THE KEY TO POWERFUL INTIMACY? . А со временем развивайте эту способность — чтобы почувствовать настоящую близость.

Экспериментируйте

В стабильных парах секс довольно быстро теряет остроту. Уже через год Women tend to lose interest in sex after just one year into a relationship, and there’s a reason why спокойных семейных отношений интерес к интимной жизни снижается у 34% женщин и 15% мужчин. Больше удовольствия в постели получают партнёры, которые умеют озвучивать свои потребности. И не только не боятся, но и стремятся экспериментировать. Чтобы изгнать рутину из спальни, попробуйте:

Не допускайте боли и дискомфорта

Если какая‑то поза причиняет вам боль, сразу сообщайте об этом. Секс — это о взаимном удовольствии, а не о молчаливом самопожертвовании. То же касается и неприемлемых для вас эротических практиках. Партнёр или партнёрша фантазирует о БДСМ или сексе втроём, а для вас это табу? Внимательно выслушайте, не осуждайте, но и не соглашайтесь, ломая себя. Просто объясните, почему нет.

Изучите вопрос ��‍♀️

Изучайте клитор

Наверняка все об этом знают, но мы напомним ещё раз: 80% женщин Almost 80% of women don’t orgasm from penetrative sex не получают оргазм от одних только фрикций. Для разрядки им необходима дополнительная стимуляция клитора. Практикуйте куннилингус и другие приёмы, используйте клиторальные вибраторы.

Систематизируйте свои знания ��

Уделяйте внимание всем частям тела

А не только явным лидерам сексуальной гонки — пенису у мужчин, клитору и груди у женщин. Исследуйте другие очевидные и неочевидные эрогенные зоны. И обязательно время от времени делайте массаж яичек. Это не только приятно, но ещё и крайне полезно для сексуального удовлетворения обоих партнёров.

Попробуйте ��

Стремитесь к оргазму, но не зацикливайтесь на нём

Французы называют оргазм la petite mort или «маленькая смерть». Половой акт без кульминации может показаться неудачным или неполноценным. Девушки имитируют оргазм, чтобы не расстраивать партнёра. Мужчины комплексуют, если у них не получилось эякулировать или доставить неземное наслаждение партнёрше. А от стресса рукой подать до стабильно низкого либидо.

Понимая остроту проблемы, Лайфхакер неоднократно давал советы по поводу оргазма. Вы можете почерпнуть много полезной информации на этот счёт в статьях:

Но главное — это не зацикливаться на результате, а наслаждаться процессом. Не так уж важно, закончится ли всё бурным одновременным оргазмом или сегодня вы просто уснёте друг у друга в объятиях, ни разу не «умерев». И то, и другое абсолютно нормально.

Семь важных правил для идеального секса

Кэрри Брэдшоу, законодательница мод и «правильных отношений», однажды произнесла фразу, которая сразу стала крылатой. Она сказала: «Иногда важно услышать мнение профессионала, так бывает со здоровьем, имуществом и мужчинами».

Про имущество ничего сказать не можем, а вот что касается мужчин (и конкретно секса с ними), то советы сексологов и психологов на самом деле бывают полезны. Особенно это касается правил идеального секса.

Читайте также:  Видео_уроки_по_фигурному_катанию

Правило первое: к сексу готовьтесь заранее

Это вовсе не означает мыть шею перед свиданием и запасаться презервативами впрок. Это значит наэлектризованную сексуальную атмосферу. А ее нужно создавать задолго до того, как вы окажетесь в постели. Начинайте готовить свою «жертву» еще с утра! — советуют специалисты.

Британские социологи даже составили рейтинг из 20 факторов, которые помогут вам преуспеть в этом. Например, для поддержания накала в списке значится признание «Люблю тебя!» с утра, поцелуи на протяжении всего дня (если день рабочий – смайлы-поцелуйчики), любовные записки, ужин вместе под хорошую музыку и при свечах. Тогда ваш день, на протяжении которого вы упорно «разогревали» своего партнера, точно закончится бурным сексом!

Правило второе: прелюдия

Прелюдия поможет вам превратить секс в желанное, страстное действие, а не в вечернюю обязаловку. Это будет то, что называется секс на взводе. Кстати, это главная причина, почему итальянские пары так счастливы в браках – накал страстей, бурные ссоры и такие же бурные примирения поднимают уровень тестостерона. А он, в свою очередь, уровень желания.

В рейтинге лучших примеров для прелюдий также массаж, просмотр вместе эротического фильма, совместная ванна…

Правило третье: поиск чувствительных зон

Семейный психолог Ольга Малицкая на основе многолетней работы со своими клиентами дает женщинам такой совет:

— То, что возбуждает вас, не факт, что понравится партнеру. Те зоны, на которые вы отзываетесь чаще всего, например, прикосновения к груди и соскам, у большинства мужчин вызывают ноль эмоций, а иногда даже неприятные ощущения. Так что прислушивайтесь к тому, как и на какие движения реагирует ваш мужчина.

Правило четвертое: спасительная влага

Многие женщины сталкиваются с таким неприятным симптомом, как сухость влагалища. К сожалению, это довольно распространенная проблема. Причин этому может быть множество – от возрастного понижения уровня эстрогена до инфекции и даже онкологических заболеваний.

Недостаточное количество смазки вызывает жжение, вагинальный зуд, дискомфорт во время полового акта. Некоторые женщины даже стараются поскорее свернуть секс. И так из раза в раз.

Между тем, проблема решается просто, при помощи специальных средств, например, интимного геля-смазки Монтавит. Подобные препараты предотвращают дискомфорт и улучшают чувствительность во время интимной близости.

Правило пятое : любознательность

О, сколько нам открытий чудных в постели сделать предстоит. И тут женщине не стоит быть ханжой. Не бойтесь говорить со своим мужчиной на «запретные» темы. И о всех своих фантазиях. Пробуйте, пробуйте и еще раз пробуйте!

Правило шестое: выбирайте правильное время

Одно из главных заблуждений большинства людей -что лучшее время для занятий сексом это ночь. А вот специалисты считают иначе. По их мнению, самые подходящие часы для момента икс — утро. Примерно в 6 часов в женском организме концентрация гормонов наивысшая, а значит, и ощущения будут самыми острыми.

У мужчин после сна организм отдохнувший, концентрация тестостерона максимальная, он действует на центральную нервную систему, в том числе на половые центры, и вызывает наивысшую эрекцию.

Ну и к тому же секс по утрам бодрит. Хорошая замена утренней зарядке!

Правило седьмое: продолжительность «сеанса»

Казанова , способный в постели любую довести до исступления. Распутин , который, если верить некоторым источникам, был вхож в будуары самых знатных дам. Якобы они были способны сутками напролет трудиться в поте лица над тем, чтобы партнерша получила оргазм…

Между тем, в сексе «много и долго» – не всегда хорошо. Сколько раз случалось, что девушка трудится над телом любимого и вдруг понимает: да он же храпит! Или мужчина — старается, ласкает, возбуждает, а девушка уже десять раз остыла и думает: когда же он уже закончит…

Качество секса вообще не зависит от его продолжительности. Ученые назвали «золотую середину» — 10 минут. То, что меньше, считается обыденным и на скорую руку.

Ссылка на основную публикацию
Что_входит_в_силовые_упражнения
Силовая тренировка Любое движение, которое мы делаем — идём пешком или ведём машину — задействует мышцы. Мышцы — это уникальная...
Чечевица_что_это_такое_фото
Как выглядит чечевица и что это такое, ее виды и сорта с описанием Незаслуженно забытая и вытесненная другими бобовыми культурами...
Чечевица_это_белки_или_углеводы
Чечевица Чечевица - мелкое плоское семя однолетнего растения семейства бобовых. Чечевица богата растительным белком, ее употребляют в пищу с доисторических...
Что_входит_в_состав_белка
Белки Белок является важным строительным материалом нашего организма. Из него состоит каждая клетка организма, он входит в состав всех тканей...
Adblock detector