Что_такое_восточные_единоборства

Что_такое_восточные_единоборства

Что такое восточные единоборства

Wikimedia Foundation . 2010 .

Смотреть что такое «Восточные единоборства» в других словарях:

Восточные единоборства — виды единоборств, зародившиеся на Востоке. Включают виды, направленные на овладение приемами самообороны и боевых искусств. В перечне видов спорта, включенных в настоящее время в российские государственные программы физического воспитания,… … Официальная терминология

восточные единоборства — Rytų dvikovos statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno kultūros ir sporto sudedamoji dalis, kurios paskirtis skatinti individo socializaciją per dorovinį ugdymą, stiprinti sveikatą, fiziškai ir psichiškai lavinti, mokyti… … Sporto terminų žodynas

Восточные БИ — Боевое искусство (боевая система) систематизированные приёмы самозащиты и нападения, методы тренировок и обучения ведению поединка с оружием и без оружия (как правило, используется холодное оружие). Нужно разделить понятия единоборство и боевое… … Википедия

Восточные боевые искусства — Боевое искусство (боевая система) систематизированные приёмы самозащиты и нападения, методы тренировок и обучения ведению поединка с оружием и без оружия (как правило, используется холодное оружие). Нужно разделить понятия единоборство и боевое… … Википедия

Восточные боевые исскуства — Боевое искусство (боевая система) систематизированные приёмы самозащиты и нападения, методы тренировок и обучения ведению поединка с оружием и без оружия (как правило, используется холодное оружие). Нужно разделить понятия единоборство и боевое… … Википедия

Боевые искусства — (восточные единоборства) (martial arts), виды борьбы, зародившиеся на Востоке и ныне весьма популярные во всем мире. Б.и. требуют высокой степени физ. подготовки и хорошего владения телом. С одной стороны, они являются ср вом самообороны, а с др … Народы и культуры

Поза — У этого термина существуют и другие значения, см. Поза (значения). Поза (из фр. pose через немецкий, ранее из лат. pono (супин positum) «класть, ставить»[1]) положение, принимаемое человеческим телом[2], положение тела, головы и… … Википедия

Поза человека — Поза (лат. positum класть, ставить; fr: pose) положение, принимаемое человеческим телом[1], положение тела, головы и конечностей по отношению к друг другу. Содержание 1 Общая характеристика позы … Википедия

Положение тела — Поза (лат. positum класть, ставить; fr: pose) положение, принимаемое человеческим телом[1], положение тела, головы и конечностей по отношению к друг другу. Содержание 1 Общая характеристика позы … Википедия

Коммандо Крав-мага — Название боевого искусства (БИ): קומנדו קרב מגע Другие названия: Street s … Википедия

Виды и особенности единоборств

Сейчас мир спорта пестрит своим многообразием. Он включает в себя различные сферы, которые направлены на то, чтобы поддержать здоровье человека, помочь приобрести хорошую форму, развить различные показатели. В этой статье мы поговорим про единоборства.

Что собой представляет единоборство

Единоборство – это вид занятий, которые направлены на то, чтобы человек освоил основные элементы борьбы. Многие мужчины записываются в данные секции, чтобы научится вести ближний бой. Вполне приемлемая нагрузка привлекает и девушек, хотя для них есть более женственные виды тренировок.

В современном мире единоборство принято рассматривать в двух аспектах – как рукопашную боевую схватку двух противников и их спортивный поединок с применением физической силы или какого-либо снаряжения.

Польза спортивных единоборств заключается в следующем:

  • развивают ловкость;
  • улучшают здоровье;
  • поддерживаю тонус и физическую подготовку человека;
  • придают силу;
  • развивают мышцы.

Преимущество этого вида спорта в том, что он подходит для людей абсолютно любого возраста и физической подготовки. Однако из-за повышенного травматизма важно пользоваться защитной экипировкой, а перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со своим врачом.

Виды единоборств

По специфике и способам обучения спортсменов можно выделить следующие виды:

  • Боевые единоборства. Обучают человека справляться со смертельно опасной ситуацией и даже в случае летального исхода успевать наносить максимальные повреждения врагу. При обучении боевым единоборствам программа занятий выстраивается таким образом, чтобы человек смог противостоять нескольким противникам голыми руками либо с использованием подручных средств.
  • Спортивные единоборства. Отличаются тем, что здесь основная цель боя – доказать своё превосходство. При этом в поединке участвуют только 2 человека, которые должны следить за своими движениями, чтобы не покалечить противника, а заставить его сдаться. В данном единоборстве существуют свои правила, чтобы избежать травм. Все участники обязательно надевают защитные приспособления.
  • Смешанные единоборства. Представляют собой противостояние людей, которые занимаются различными видами этого спорта. Здесь встречаются разные боевые школы, а сам бой может проходить как на полу, так и в стойке.
  • Восточные единоборства. Одни из самых древних техник ведения боев, которые включают традиции и философию древнего Востока. Причем важно отметить, что восточные единоборства считаются наименее опасными и травмирующими.

Это были виды единоборств, различающихся между собой способами подготовки спортсменов. Наше внимание будет ориентировано больше на спортивный уклон, так как у него существует множество своих ответвлений и особенностей.

Как мы уже говорили, спортивные единоборства – это борьба по определенным правилам, где существуют ограничения на приемы. Ранее мы отделили от них восточный тип, хотя по факту они имеют много схожих моментов, просто история происхождения у каждого своя.

Греко-римская борьба

Зародилась в Европе и быстро обрела популярность во всем мире. Суть борьбы – вывести своего соперника из равновесия, чтобы он упал на пол, а затем зафиксировать его лопатками на твердой поверхности.

Это спорт, суть которого заключается нанесение ударов в специальных защитных перчатках. Весь поединок контролируется рефери, который должен следить за «чистотой» боя, разводить сцепившихся бойцов и вести счет нокаута.

Продолжительность боя – от 3 до 12 раундов. Поражение происходит тогда, когда боец падает на землю и не может встать в течение 10 секунд. Помимо этого, если оба боксера продержали все раунды, тогда победу должны определить судьи. Они будут оценивать количество удачных ударов, падений и многое другое. В этом случае тот, кто наберет наибольшее количество очков, победит.

Читайте также:  Ноотроп_показания_к_применению

Бокс допускает борьбу только руками, здесь не задействуются ноги, локти, тело и голова.

Каратэ

Это восточный вид единоборства, который пришел к нам из таинственной Японии. Главное, чему обучают каратистов, – удерживать равновесие в условиях неблагоприятных факторов, ведь в противном случае будет поражение.

Здесь запрещены захваты и перекаты, соперники наносят удары ногами и руками. Помимо этого, допускается даже применение различных видов оружия (ножей, нунчаков).

Кикбоксинг

Это направление зародилось совсем недавно в США, однако уже обрело популярность. Является результатом смешивания традиционного бокса и восточных единоборств (каратэ и тхэквондо).

Спортсмены могут использовать руки и ноги, нанося ими быстрые сильные удары. Кикбоксеры прорабатывают абсолютно все зоны своего тела, они должны развить не только силы, но и скорость. Как и в восточных единоборствах, они должны еще следить за своим равновесием.

Вольная борьба

Главное отличие – это допустимость использования подсечек и захватов, что является табу в греко-римской борьбе.

Здесь главное, чтобы один боец уложил второго на лопатки и удерживал его в таком положении некоторое время.

Еще один вид японской борьбы. Место проведения – специальное кольцо, за которое бойцы не должны ни в коем случае выходить, иначе им будет засчитано поражение.

Таким образом, для достижения победы нужно вытолкнуть соперника из ринга или же сделать так, чтобы он потерял равновесие. Нужно это делать только собственным телом, удары или какие-либо захваты запрещены. К бою допускаются мужчины только с большим весом. На своей родине такие спортсмены считаются национальными героями.

Айкидо

Япония может похвастаться большим количеством видов боевых искусств. Одним из них является Айкидо, которое появилось в начале 20 века.

Предполагается специфичная тактика ведения боя, которая носит исключительно оборонительный характер. Боец нисколько не должен проявляться инициативу в бое, он должен использовать агрессию соперника против него самого же. Таким образом, здесь обучают тому, как нужно уклоняться и уходить от ударов.

Самбо

Зародилось оно еще в СССР, когда в стране было запрещено дзюдо или другой вид борьбы с Востока. Тогда молодые спортсмены пошли на хитрость и создали новое направление, которое полностью расшифровывалось как «Самооборона без оружия».

Само направление имеет 2 разновидности: боевое и спортивное единоборство. В первом случае бойцы могут применять удушающие и боевые приемы с элементами броска. Во втором – допускаются удары ногами и руками. Этот вид весьма похож на кикбоксинг.

Армейский рукопашный бой

Само словосочетание «рукопашный бой» говорит, что в таком поединке не используется оружие, используются только собственные силы.

Однако изначально это были именно армейские учения, которые учили бойцов оказывать сопротивлением военным силам. Тогда солдат обучали бою с оружием и другими подручными средствами (лопатами, сумками). Сейчас спортсмены задействуют исключительно руки и ноги. Из запретов существуют только удары в пах и голову.

Тхэквондо

Зародилось тхэквондо в Корее, а его возраст составляет порядка 2 000 лет. Однако только в конце 20 века оно было официально признано мировым видом спорта.

В основном бойцы задействуют ноги, однако руки здесь также разрешены. Движения быстрые и четкие, при этом нужно следить, чтобы удар оказался сильным и вырубил соперника.

Напоследок хотим вас познакомить с китайским боевым искусством, по-другому его еще называют Кунг-Фу.

Ушу имеет множество подвидов, которые будут отличаться от степени расхода энергии. Есть мягкий стиль ведения боя, где нужно воздействовать на чувствительные точки соперника. Боец обучается эластичности и ловкости. Более жесткий вариант ушу включает в себя конкретные удары, как в боке. Можно заметить подражание птицам, зверям и насекомым.

Заключение

Существует еще множество различных видов единоборств, имеющие разное происхождение и технику ведения боя. Мы постарались подобрать наиболее популярные и интересные виды, которые известны по всему миру.

Видео: “Единоборство – что это такое?”

Виды единоборств. Обзор различных видов боевых искусств.

Виды единоборств. Обзор различных видов боевых искусств.

Приветствую вас, дорогие читатели FC4YOU.RU!

Те, кто внимательно следит за моим блогом, помнят, что я несколько раз касался вопросов того, какой вид единоборств или спорта выбрать для детей и зачем вообще это нужно.

Я касался следующих вопросов:

В свете всего выше перечисленного я решил сделать обзор по видам единоборств, с точки зрения приложения моего опыта на занятия с детьми и того, каких результатов следует ожидать.

Если кто-то поленился прочитать страничку об авторе этого блога, то докладываю: мне в свое время довелось серьезно заниматься каратэ, тхэквондо, хапкидо, и чой кван до. Серьезно – это с аттестациями на черные пояса, с международными семинарами и участием в соревнованиях. Эпизодически интересовался кикбоксингом, самбо, китайскими боевыми искусствами, Крав Мага, ММА. Так что считаю, что имею полное право высказать свое мнение о разных видах единоборств. Тем более, что с представителями многих видов мы ежегодно фестивалим на Кубке Балтийского моря, есть возможность, так сказать, увидеть в динамике разные школы и пообщаться за жизнь.

ИМХО по видам единоборств

(в алфавитном порядке, чтоб никому не было обидно)

Айкидо

Красивый вид боевых искусств, весь такой возвышенный и загадочный. Главный популяризатор айкидо Стивен Сигал – вообще красавчик! Из плюсов можно отметить бесконтактный характер – соревнования в виде спаррингов не проводятся. Соответственно, подходит для мотиваций «принудительный бег от компьютера» и «дисциплину – в студию!». Для здоровья и красоты подходит частично – в основном отработка идет по бросковой технике, по захватам, освобождениям, падениям. Для детей 4-8 лет нагрузка маловата, более серьезное и разностороннее ОФП можно получить во всех видах борьбы, для 9-14 лет техника все-таки сложновата, растущий организм еще корявенький и такой красоты как в показательных выступлениях мастеров ждать не стоит. Практическая ценность айкидо довольно сомнительна, как самостоятельная величина она точно отсутствует. Интересный результат может получиться при наложении айкидо на хорошую школу других единоборств. Тот же Сигал с 7 до 15 лет занимался каратэ и был реальным уличным драчуном, вот сверху на эти навыки айкидо легло очень впечатляюще.

Читайте также:  Диетические_блюда_с_морепродуктами

Бокс

Мотивацию «здоровье и красота» вычеркиваем сразу, при серьезных занятиях боксом сохранить и то, и другое – это вопрос очень большого везения. Для бегства от компьютера бокс также слишком радикален. А вот все остальные мотивации здесь работают неплохо. Ударная техника бокса остается самой эффективной, без изучения основ бокса нечего делать ни на улице, ни на международных соревнованиях по восточным единоборствам, ни в боях смешанного стиля. К преимуществам бокса можно отнести хорошо проработанную еще в советское время систему занятий, отличную методическую школу. В те же времена секции бокса славились успехами в перековке трудных подростков. Понятно, что попав в секцию, где любой может отгрузить не по-детски за неправильное слово или косой взгляд, подросток становился вежливым, «следил за базаром» и чутко прислушивался к рекомендациям «как правильно жить». Эффект этот сохранился и поныне… Что касается олимпийских успехов или уличной эффективности, то в боксе можно отметить несколько слабых мест. С 4, да и с 8 лет, этим видом спорта не займешься, базу для серьезных занятий боксом приходится закладывать где-то в другом месте. Бокс также вполне справедливо критикуют за перекос в сторону техники ударов руками, ноги работают как подставки, захватов и бросков нет. Зато руки доведены до совершенства…

Бокс-сават, кикбоксинг

Близкие родственники классического бокса, в кикбоксинге еще и элементы тхэквондо хорошо просматриваются. К преимуществам можно отнести разнообразный арсенал работы руками и ногами, неплохую уличную эффективность. Недостатков, к сожалению, хватает. Детских методик нет, травматизм в подростковом возрасте достаточно высок, работа руками уступает боксу, ногами – каратэ и тхэквондо. Могут быть интересны для занятий лет в 12-16, если не пугают травмы и есть какой-то фундамент из других единоборств.

Борьба, самбо, дзюдо

борьба, дзюдо, самбо

Самое подходящее занятие для раскачки в силу. Как и бокс славятся хорошими детскими методиками, лет с 7-8 могут ребенка серьезно прокачать. Захваты, броски, падения, гибкость, перекладина, отжимание – ОФП дадут очень серьезное. Раньше указанного возраста заниматься тяжело, все-таки нагрузки во всех видах борьбы приличные. В интервале от 8 до 12-13 лет идеально подходят под все виды мотивации. Дальше начинаются сложности – появляется травматизм, так как мясо наросло, а мозг еще на полпути к созреванию. Отдельно следует отметить высокую опасность при закачивании шеи на «борцовском мостике». Данное упражнение является очень травмоопасным до периода полового созревания, когда на фоне гормонального всплеска уменьшаются «заны роста» костей и снижается их пластичность под воздействием внешних факторов. На улице борец хорош один на один, а уже соотношение 1 к 2 порождает болезненные проблемы. Компьютеры и дисциплина уже не актуальны – остается либо идти в большой спорт, либо расширять горизонты, изучая смежные или новые виды единоборств. И

Джиу-джитсу

Примером расширения горизонтов может выступать как раз джиу-джитсу. В свое время дзюдо и самбо выросли именно из этого японского боевого искусства, оставив за бортом довольно большой арсенал ударной и удушающей техники. В качестве второго вида изучаемых единоборств отлично ложится на все виды борьбы. К недостаткам можно отнести отсутствие своей школы преподавания детям ранних возрастов, большая часть методик позаимствована из дзюдо и самбо. Так что моя оценка: 12-16 лет при наличии борцовской подготовки. Уличная эффективность средняя, пожалуй даже чуть ниже среднего. Лучше чем у борьбы, но значительно хуже, чем у бокса.

Джиу-джитсу бразильское

Отдельное ответвление от линейки классического спортивного джиу-джитсу, в свое время популяризированное кланом Грейси. Прекрасный и на мой взгляд полный арсенал борьбы в партере, с недостаточной проработкой бросков и проработки перехода из стойки в партер. Так же к недостаткам можно отнести отсутствие ударной техники, в отличии от классического джиу-джитсу. Моя оценка: 20 лет и старше при наличии ударного и борцовского прошлого. Бразильское джиу-джитсу – это шахматы в партере. Сложно, много и интересно, но обязательно думать, думать и еще раз думать.

Каратэ

Ну как же без моего любимого каратэ! При всем моем безумном увлечении в свое время этим видом единоборств, спустя годы попробую дать объективную оценку. Каратэ занимает важнейшее место в истории боевых искусств. С точки зрения арсенала я бы оценил каратэ довольно высоко, да практически отсутствуют бросковая техника и болевые приемы, но ударная техника и руками, и ногами присутствует в широком ассортименте. Вполне эффективное и самодостаточное боевое искусство. В нашей стране большая часть восточных единоборств появилась транзитом через каратэ – айкидо, ушу, тхэквондо развивали именно мастера запрещенного в СССР каратэ. Однако применительно к детям есть несколько неприятных подробностей. Это очень жесткий вид спорта, как в тренировочном процессе, так и в соревновательном. Я пришел в каратэ в 14 лет и это были лучшие годы моей жизни. Оглядываясь назад я понимаю, что в 12 лет мне было бы тяжеловато, а в 10 лет я, скорее всего, сбежал бы с первой тренировки. Конечно, сейчас разнообразие федераций и стилей огромно, есть версии каратэ в которых травматизм постарались свести к минимуму, но в основе своей это все равно жесткое контактное единоборство – эффективное для улицы, закаляющее характер, очень требовательное к занимающемуся. Так что приходить в каратэ я бы рекомендовал пусть и в подростковом, но уже сознательном возрасте, имея за плечами хороший спортивный фундамент.

Читайте также:  Лучшие_лекарства_от_облысения

Китайские боевые искусства, ушу

Здесь все сложно! Под термином ушу скрываются все китайские боевые искусства разом – целый океан китайской культуры, традиций и методик. Более сотни видов ушу практикуется в Китае, десятки изучаются в России. Есть и спарринги, и борьба, и работа с оружием. Для детских занятий представляет интерес вид ушу, включенный в Единую Всероссийскую спортивную классификацию – «традиционные комплексы». Это определенные комплексы движений стилизованные (это официальный термин!) под китайские школы ушу с добавлением акробатических элементов и пробежек. Фактически, это некая художественная гимнастика по мотивам китайских боевых искусств. К достоинствам здесь можно отнести бесконтактный характер этой гимнастики, сложную координационную работу, реальные гимнастические элементы. Здесь мы видим ОФП с уклоном в ловкость и координацию – самое подходящее занятие для подвижного ребенка 4-8 лет. Имеет ли это отношение к боевым искусствам? Крайне отдаленное. В принципе на базе этих традиционных комплексов можно, с ростом ребенка, переключаться на изучение других направлений российского ушу – вин чунь, саньда или шуайцзяо. Можно, конечно, поискать настоящего китайского мастера тайцзицюань… Слабым местом ушу является огромное разнообразие школ, направлений, методик. Выстроить стройный план развития своего ребенка вряд ли удастся. По мотивации подойдет избавление от компьютеров и здоровье, уличная эффективность и олимпийские достижения отпадают сразу. С дисциплиной сложнее – буддизм он такой загадочный, может найти путь к сердцу любого, а может в свой неспешности просто не угнаться за сменой впечатлений у ребенка.

Тхэквондо

Корейский океан культуры, традиций и методик явно скромнее китайского и значительно более упорядоченный. За это надо благодарить генерала Чой Хон Хи, который в 50-е годы собрал корейские виды единоборств в единую систему и назвал ее «путь руки и ноги». Было этих видов единоборств 9 или 14 – разные источники дают разную оценку, уже не важно. Главное, что получилось довольно симпатичное боевое искусство прикладного характера, рассчитанное на изучение в школе и армии. Изучение комплекса формальных упражнений можно начинать в 7-8 лет. Всего этих комплексов 48 штук, больше 2-3 в год выучить и добиться филигранного исполнения вряд ли возможно. Так что путь к совершенству долгий… Фишкой тхэквондо являются удары ногами, многие выполняются в прыжке, с разворотом, с неожиданных углов атаки. Арсенал ударов руками значительно скромнее, но вполне рабочий. С точки зрения уличной эффективности – выше среднего, остальные мотивации также неплохо работают. Есть одна тонкость – в тхэквондо три официальных направления, каждое имеет свои плюсы и минусы. Направление ИТФ ближе всего к исходному варианту тхэквондо, собственно его долгие годы и возглавлял основатель. Разговоры про прикладной характер и уличную эффективность касаются именно этого направления. По своей жесткости направление ИТФ вполне сопоставимо с каратэ, тем более, что генерал Чой Хон Хи долгие годы (вот неожиданность!) окинавским каратэ увлеченно занимался. Направление ВТФ стало развиваться в сторону спортивной составляющей и удачно вошло в семью олимпийских видов в виде спарринга. Правда, по дороге практически исчезла техника работы руками. Про уличную эффективность здесь говорить не приходится, а вот про большие достижения в большом спорте – вполне можно. Направление ГТФ попыталось взять лучшее от обоих старших братьев, но пока особых прорывов не видно. Технический арсенал попроще, чем у ИТФ, а спортивный статус до ВТФ тоже не дотягивает.

Чой Кван До

Пришло время заняться самопиаром! Почему я рекомендовал Чой Кван До для занятий детям и планирую делать это впредь. Здесь придется сделать небольшой экскурс в историю. Создал это боевое искусство гранд-мастер Кванг Джо Чой, обладатель 7-го дана тхэквондо (ITF), многие годы посвятивший изучению каратэ и тхэквондо. В новую систему вошли упражнения из формализованных комплексов, имеющие реальный боевой смысл, но переработанные гранд-мастером Чоем с точки зрения биомеханики. Основной целью изменений было снижение нагрузки на суставы, «щадящий» режим выполнения упражнений, снижение травматизма. Не скажу, что делалось это все специально для детей, скорее идеальной целью было создание некоей боевой гимнастики для неподготовленных к серьезным занятиям людей любого возраста. Как оздоровительный комплекс, подводящий к более серьезным нагрузкам. В итоге мы имеем отличную систему для занятия детей единоборствами с 4 лет, закладываем основу растяжки, гибкости и координации. Во многом эффект похож на занятия ушу, но из Чой Кван До открыта прямая дорога к изучению спортивных и прикладных направлений каратэ и тхэквондо. С точки зрения мотивации три из пяти вариантов подходят сразу, по поводу уличной эффективности и большого спорта решение может быть принято родителями в широком диапазоне от 8 до 14 лет.

Ссылка на основную публикацию
Что_расщепляет_желудок
Что расщепляет желудок Объем 1,5-3 л, пища проводит здесь 3 часа. Имеет три слоя мышц, которые перемешивают пищу с желудочным...
Что_пить_если_болят_мышцы
Боль в мышцах после тренировки С болезненностью в мышцах сталкивался каждый, кто хоть раз посещал тренажерный зал или фитнес-клуб. Такое...
Что_пить_на_беговой_дорожке
Как и что пить при беге: рекомендации Нужно ли пить во время занятий на дорожке? Конечно, да. Когда человек бежит,...
Что_сделать_чтоб_похудели_ляшки
Эффективные советы и упражнения для похудения бедер и ягодиц 8 жиросжигающих упражнений для ягодиц, выполняемых за 30 минут Кто не...
Adblock detector