Холическое_плавание_что_это

Холическое_плавание_что_это

Холическое плавание что это

Плавание – один из самых полезных для здоровья и безопасных видов физической активности. В любом возрасте – от младенцев до почтенных старцев – мы получаем от движений в воде удовольствие для тела и души … При одном условии: плавать надо правильно! Как? Запишитесь на стартовую тренировку к автору уникальной методики холического плавания Ольге Максимовой – и узнайте, на что способен ваш организм!

О холическом (целостном) подходе к человеку писали Аристотель и Гиппократ, но холическое плавание – явление современное, вошедшее в практику самых передовых людей благодаря энтузиазму и энергии тренера высшей категории Ольги Максимовой. Свою авторскую методику холического плавания она начала внедрять в санатории «Знание» (Сочи). На базе санатория, благодаря поддержке и заинтересованному участию его руководства, возникла первая в России школа холического плавания. Были собраны и обучены молодые, талантливые тренеры, проект получил известность далеко за пределами курорта. Сегодня тренеры-инструкторы санатория «Знание» успешно работают по данной методике, а отдыхающие с удовольствием занимаются исцеляющим плаванием. Даже несколько занятий способствуют общему оздоровлению, реабилитации после травм и болезней, обретению внутренней гармонии. Ученики Ольги Максимовой продолжают работу в санатории «Знание», а сама автор прогрессивного метода проводит тренировки в бассейне «Гранд Отель Поляна».

Холическое Плавание — это:

Холическое плавание – это индивидуальная программа для каждого клиента. В арсенале тренера – сотни специальных упражнений, которые невозможно выполнять автоматически. Поэтому каждая тренировка уникальна и неповторима, как уникален и неповторим каждый человек. Специфическое дыхание – глубокий вдох и выдох в воду – «распечатывает» клетки тканей, в которых скрыт наш генетический код. И начинается удивительный процесс позитивных изменений, которые некоторые считают чудом, но за ними стоят талант тренера Ольги Максимовой, её знания и опыт.

Что вас ожидает на стартовой (бесплатной) тренировке?

Какой результат дает холическое плавание?

Красивое тело и высокий уровень осознанности – вы думаете, это рекламные призывы, в которые поверят лишь наивные? Нет, это реальные эффекты холического плавания, которые получили клиенты Ольги Максимовой – успешные, ныне здоровые и счастливые люди!

Водные программы

Отзывы

Удовольствие от жизни увеличилось – это точно!
Как я познакомилась с холическим плаванием? Я неоднократно слышала от разных своих знакомых, что есть такой тренер Ольга Максимова, которая преподает холическое плавание по своей авторской методике. Все говорили: «Это нечто!», но никто не мог четко передать суть тренировки. Значит, надо сходить самой и попробовать! Я и пошла – было это в мае 2018 года.

Вспоминаю первое впечатление: очень много удовольствия от процесса, суть которого я тогда не могла объяснить. И фоном всё время тренировки шла мысль, что холическое плавание – действительно нечто большее, чем могу сейчас понять. Когда Ольга давала свою технику дыхания, и я погружалась в воду, возникало ощущение, будто перелистываю страницы своей жизни, со всеми насущными сложностями и тревогами – и словно шла их проработка. У меня критичный ум, и всё требовалось перепроверить, но в целом… очень хотелось отдаться этому процессу!

Я анализировала, в чем же суть метода, каков его секрет, и что на самом деле получаю, кроме хорошего самочувствия и приятного тонуса. На тренировки к Ольге хожу практически каждый день – возможно, даже появилась некоторая зависимость, и день без холического плавания кажется неполноценным. Со мной произошли некоторые физические изменения. Еще год назад были серьезные проблемы со спиной, протрузии и зажимы, я постоянно делала уколы и ходила к остеопатам, но хватало такого лечения на месяц-полтора. С осени 2018-го к медикам уже не обращалась: конечно, сказалось и влияние от работы остеопатов, но думаю, что без холического плавания такого пролонгированного эффекта не было бы.

Что же делает Ольга Максимова? Я размышляла над методикой и наблюдала, как в бассейне спортивные тренеры занимаются с профессиональными пловцами. Они постоянно комментируют: у тебя зажим тут, расслабляй там… Ольга же ничего подобного не говорит, ни о зажимах, ни о телесной деформации. Она обладает удивительным чутьем и зрением, поэтому зорким взглядом оценивает плывущего человека – и без лишних слов дает нагрузку на определенную часть тела. Мне кажется, для нее это словно озарение изнутри… Раньше я плавала как все – «голова из воды», и даже не думала о каких-то стилях. И вдруг достаточно быстро и неожиданно поплыла кролем, научилась красиво и правильно плыть на спине. Это произошло вроде бы само собой – на самом деле, из-за того что была отдельная нагрузка на плечевой пояс. Ольга дает мне пространство и время, ничего не навязывает и помогает самостоятельно дойти до каких-то моментов. Например, когда говорит, как надо дышать или предлагает небольшое задание – какое-то упражнение, например, на руки – и во время его выполнения приходит осознание всего процесса, и я понимаю, на что мне еще обратить внимание.

Читайте также:  Здоровый_образ_жизни_фотки

Вдохновленное и интуитивное видение – вот в чем секрет метода Ольги Максимовой. Именно поэтому она берёт на тренировки не всех – должен состояться контакт с человеком. Да, сложно объяснить простыми словами, что такое холическое плавание… Думаю, суть методики – в личности тренера, в её потрясающей интуиции. Конечно, вроде бы можно и других тренеров научить всем этим упражнениям, но передать свою природную интуитивность – это сложнее. Человек должен много времени находиться рядом. Знаете, как в религиозных традициях существует система преемственности, когда напрямую передаются какие-то понятия и явления.У меня сейчас достаточно широкий набор упражнений, сама их иногда придумываю, но понимаю: мне необходимо то, как видит

Гера Митрош
предприниматель

Холическое плавание – это образ жизни!
Работа тренера по холическому плаванию – это настоящее творчество, высокое ремесло, которое расцвечивает жизнь, как радуга. У меня был долгий путь к долгожданному тренерству: я профессионально занималась плаванием 15 лет, но потом пробовала себя в разных сферах… Переехав из Новосибирска в Сочи, долго искала работу и вдруг увидела вакансию тренера в санатории «Знание». Взрыв эмоций! Счастливая траектория вывела меня на Ольгу Николаевну Максимову – тот луч, который высветил и раскрыл мой потенциал. Я полностью доверилась Ольге Николаевне, почувствовала её энергию. Так начался новый этап жизни… Не всё было сразу понятно, не всегда поначалу удавались какие-то упражнения. Но я впитывала новую информацию, как губка, потому что хотела развиваться и получать удовольствие от своей деятельности. Самым трудным оказалось разобраться, как совладать с собой, своим темпераментом и характером и настроиться на гармонию. Спокойствие и гармоничное состояние тренера – это отражение его профессионализма. Если ты становишься ОМ-тренером, не должно быть внутреннего раздрая и бьющих эмоций, спокойствие дает тебе мудрость, и только тогда ты можешь работать с людьми. Когда стоишь на бортике и понимаешь, что твои подопечные получают и здоровье, и удовольствие, что они чувствуют своё тело и управляют движениями – это так круто… Это окрыляет!

На холическое плавание приходят люди с разнообразными запросами.Кто-то хочет научиться держаться на воде, у другого проблемы с суставами, третьему надо похудеть, приходят и пожилые, и дети, и беременные – каждому клиенту мы подбираем свой комплекс упражнений. У ОМ-тренеров уже накоплен солидный опыт, поэтому даже в самых сложных случаях нет паники: всё решаемо. И вот первое занятие: в воде большинство людей становятся неповоротливыми, несинхронизированными, голова – сама по себе, тело – отдельно. Хлебают воду, бедняжки, расстраиваются, что ничего не получается… Но вдруг мы видим горящие глаза и восторг: «Неужели я так могу?!». Уходит страх воды и появляется ощущение беспредельности своих возможностей. Даже несколько тренировок дают превосходный результат: идёт отклик, человек выходит из зоны комфорта, начинает трудиться над собой и получает опыт. Следует понимать, что холическое плавание – не просто цикл движений, которые забыл, выйдя из бассейна. Это ритм, который ты себе задаешь и в повседневности, в глобальном смысле – образ жизни. Лично мне холическое плавание дало немало. Я ушла от некоторых стереотипов, за которые раньше цеплялась, стала меньше нервничать и больше улыбаться, философски относиться к происходящему. Всё в балансе!

У меня особое отношение к Ольге Николаевне Максимовой. Она в моём восприятии – «добрый доктор Айболит», к которому обращаются за помощью очень разные клиенты. Почти все они – весьма успешные и интересные люди, но по каким-то причинам не могут разобраться в самих себе или не знают, с чего начать путь к изменениям. И каждый находит свой недостающий пазл через несколько тренировок с Ольгой Николаевной. Иногда всех нас – тренеров и клиентов – я сравниваю с радиоприемником. Крутим ручку, ищем свою волну, не можем настроить. Ольга Николаевна может каждого «подкрутить», чтобы человеку стало спокойно и легко, и она даёт ноту жизнерадостности, которой многим так не хватает.

Холическое плавание даёт возможность непрерывного развития. Главное – выйти из замкнутого пространства своей «коробочки» и раскрепоститься. Как только человек перезапустился и посмотрел другими глазами на свою жизнь, оценил её на 100 процентов, важно не сбивать в нём эту волну. Хочешь большего?

Ирина Панфилова
тренер

Ольга Максимова – экстрасенс с талантом наставника
Когда впервые узнал о холическом плавании? Это было в мае 2018, когда познакомился с Ольгой Максимовой. Тогда я занимался в бассейне фактически до конца сентября. Сейчас, если бываю в Сочи, обязательно заезжаю к своему любимому тренеру. Наши короткие встречи очень помогают в плане ресурса на передовой бизнеса, которым я занимаюсь.

Читайте также:  Глицерин_витамин_е_для_лица_рецепт

Ольга – большой мастер своего дела, экстрасенс с талантом наставника, обладающая особым даром – видеть суть многих вещей, происходящих с человеком. Она помогает их изменить, обостряя болезненные точки и в процессе холического плавания, и в ходе интереснейшего взаимодействия. Таким образом запускаются некие механизмы, способствующие развитию. Конечно, Ольга – тренер не «на потоке»…

Изменилась ли моя жизнь? Если говорить о физической форме, то не скрою: такого мышечного корсета, как сейчас, у меня даже в молодости не было. Но самое главное, что холическое плавание влияет не только на тело – прорабатывается всё! Ольга помогла мне бросить курить. Она увидела во мне какой-то момент непринятия себя. Я плавал к тому времени уже недели две и по поручению тренера говорил о любви… к себе. Вдруг подумал: «Странно, я себя люблю – и курю?! Нелогично…». И тут же произошел отказ от курения. Очень ценный момент – тренер вместе с тобой отправляется в путешествие под названием «Развитие». Ты не чувствуешь односторонней подачи информации со стороны наставника – человек так же жадно интересуется, исследует жизнь и не скрывает этого интереса к развитию.

Что мне дает холическое плавание? Не так много существует занятий, которые позволяют прийти в ресурсное состояние. Это плавание, где практически нет шансов приобрести навык, потому что нет системных повторяющихся упражнений, к которым мозг сумел бы адаптироваться. Такое воздействие на голову через тело очень помогает быть «здесь и сейчас». Ты думаешь не о работе, не о делах, а о том, как удержать руку или поднять ногу – мозг напрягается, но в иной сфере. Это не отдых типа «полежать», а переключение рода деятельности с высокой интенсивностью.

Могу порекомендовать холическое плавание всем людям, работа которых связана с принятием решений, осложнена стрессами, и всем, для кого важна на самом деле физическая форма и состояние тела. Не знаю людей, которым это противопоказано! Можно ли заниматься холическим плаванием без тренера? Наверное, можно – если самому стать тренером…

Рубен Гусев
бизнесмен

На тренировках происходят реальные чудеса!
Я более 15 лет работаю тренером: в пансионате «Знание» (Сочи) преподавала аквааэробику, занималась лечебной гимнастикой с отдыхающими. Но мне всегда чего-то не хватало: иногда процесс казался незавершенным, некоторые упражнения создавали телесный и психологический дискомфорт, например, когда зажимается шея, потому что люди боятся опустить лицо в воду. Полтора года назад, познакомившись с Ольгой Максимовой, узнала о холическом плавании. Уже первая тренировка мне так понравилась, что я попросилась к Ольге Николаевне на обучение. Новые знания помогли логически замкнуть систему всего опыта моей работы – холическое плавание оказалось тем самым недостающим звеном, которое я искала.

На тренировках происходят реальные чудеса: мы возвращаем людям положительный настрой к воде – весь негатив уходит уже на первом занятии. Главная причина – волшебное дыхание! Помимо выдоха в воду, произносится звук, гудение через нос заставляет мозг работать по-другому. В голове – ни одной беспокоящей мысли, кислород поступает в полном объеме, и мозг понимает, что ему хорошо… Он командует телом! В этот момент с человеком можно делать что угодно, он податлив и физически, и психологически, способен выполнить любое упражнение и вообще изменить свою жизнь. Первая тренировка – это обучению дыханию и владению своим телом. Мы используем самые простые техники, помогая каждому осознать: я могу быть здоровым.

Занимаюсь ли я сама холическим плаванием? Конечно! Я много времени провожу на бортике, и если не следить за собственным состоянием, то никаких ног не хватит на такую работу. Поэтому мне нужна хорошая зарядка для тела, чтобы быть в форме. Благодаря холическому плаванию, изменилась моя жизнь: произошли глобальные перемены в личностном плане. На всё теперь смотришь по-иному, и я вдруг осознала, что очень много делала лишнего. Зато значительно улучшились взаимоотношения с родителями, потому как вижу их совершенно по-другому, ясно понимаю происходящее с ними, и они стали больше прислушиваться ко мне, например, когда говорим о сохранении здоровья.

Кому будет особенно полезно холическое плавание? Думаю, в первую очередь, детям – особенно оторванным от реального мира из-за увлечения гаджетами. Холическое плавание не только укрепит здоровье, но поможет изменить отношение к самому себе. Кстати, если дети увлекаются тренировками, то и взрослые к ним подключаются. Знаю много примеров, когда родители пытались выяснить, что же так нравится ребенку в бассейне, и в итоге сами стали тренироваться.

Читайте также:  Лекарства_для_активности_мозга

Пожилым тоже много пользы от этой методики, ведь дыхательная гимнастика несёт облегчение, голова становится яснее, и после тренировки эти бабушки и дедушки улыбаются, как дети. Вообще, возраст не имеет значения: вот сегодня, например, я видела, как молодая женщина с опаской ходила вдоль бассейна, боялась воды – а к концу тренировки плыла и не могла поверить в происходящее. Как у неё горели глаза.

Безусловно, повезло тем, кто живёт в Сочи и окрестностях: можно всей семьей ходить на тренировки, планомерно совершенствуясь на пути к идеалу, получать новые знания и практиковаться. Но даже за несколько занятий холическим плаванием с людьми происходят чудеса, и они делают то, чего сами от себя не ожидали…Это невероятно интересно!

Ольга Николаевна Максимова

Второе имя
Омтренер.
Роли
Тренер высшей категории, сертифицированный тренер по плаванию.
Регион
Черноморское побережье.

Ольга Максимова — один из основателей Школы холического плавания. Мастер спорта по плаванию, тренер высшей категории.

Ольга Максимова имеет 26-летний опыт успешной тренерской деятельности сначала со спортсменами, затем занимаясь реабилитацией инвалидов военного госпиталя, открывая спорт-школы и новые бассейны, Ольга стала уникальным экспертом и консультантом по воде. Тренер от Бога — говорят про таких мастеров. Люди, тренирующиеся с Ольгой считают, что плавание изменило не только их тело, но и всю жизнь.

В теле каждого человека есть огромный ресурс самовосстановления себя до совершенного состояния: физического, эмоционального, ментального.

На занятиях холическим плаванием человек возвращается в изначальное целостное гармоничное состояние единства себя с собою: своим телом, чувствами, мыслями и внешней средой. Вы успокаиваетесь, начинаете замечать и чувствовать своё тело, своё дыхание, останавливается бесконечный внутренний диалог, вы становитесь бдительными.

Когды вы плывёте, осознавая своё дыхание, согласованное с работой рук и ног, расслабляя и вытягивая позвоночник, выйдя из привычного ощущения веса своего тела, обусловленного гравитацией, сливаясь с водой, которая вас держит и, в то же время, позволяет двигаться не на плоскости, а в объёме происходит чудо — рождение совершенного человека. Об этом невозможно рассказать. Это можно только прожить на занятиях.

«Я люблю работать индивидуально, только это приносит человеку результат — это терпеливая и кропотливая работа с каждым характером, с каждым телом, когда я знаю и вижу каждый позвонок и каждую мышцу в динамике, от занятия к занятию приводя все 648 мышц к слаженной работе — и человек начинает тикать как часы, радуется своему здоровью, силе, бодрости, осознанности — и я радуюсь…«, — говорит Ольга.

Ольга Максимова имеет высшее спортивное образование УралГУФК (Челябинск), высшее управленческое образование Национальная Академия Управления (Киев). Под руководством Ольги открыты 2 спортивно-оздоровительных школы по плаванию (Уфа), созданы и развиваются несколько успешных направлений в департаментах водных программ в Fitness Holding (Москва), Персона Спорт (Уфа).

В Сочи открылась Школа холического плавания

Теперь в санатории «Знание» специально обрученные тренеры будут учить всех желающих плавать правильно и с пользой для здоровья.

Мало просто уметь держаться на воде, мало уметь хорошо плавать, самое главное — делать это осознанно. В этом и есть главный смысл холического плавания. Метод основала мастер спорта Ольга Максимова, основываясь на 26-летнем опыте тренерской работы со спортсменами в Уфе и инвалидами военного госпиталя в Киеве. Сейчас в санатории «Знание», именно здесь базируется первая в России Школа холического плавания, для всех желающих проводятся бесплатные ознакомительные тренировки. Здесь специально обученные инструкторы рассказывают, как правильно дышать и двигаться в воде. Не просто так, а с пользой для здоровья.

Ольга Максимова, тренер высшей категории, основатель Школы холического плавания: «Можно сказать, что холическое плавание — это осознанное плавание, исцеляющее плавание. Тогда, когда человек может собрать себя воедино. И тело свое, и дух свой, тело и мысли».

Холическое плавание, говорят авторы методики, позволяет настроить механизмы самовосстановления организма. Ведь правильная техника плавания влияет не только на физическое состояние тела, но и на сознание человека.

Елена Хазиева, философ, основатель Школы холического плавания: «Когда вы занимаетесь с нашими холическими тренерами, мы как раз и запускаем механизмы самовосстановления, самоисцеления, самооздоровления организма, которые по природе встроены. И не важно, в каком вы находитесь возрасте».

Холическое плавание рекомендуется в качестве профилактики целого ряда заболеваний, а также как эффективный инструмент реабилитации и совершенствования. Кстати, эффект чувствуется уже после первого занятия.

Ознакомительные бесплатные групповые тренировки, записаться на которые можно через Медцентр санатория «Знание», будут проходить весь январь. Доступны и персональные занятия. Такие дают больший эффект. Ведь каждый человек уникален.

Ольга Десятова, Михаил Дубинин

Ссылка на основную публикацию
Хирургический_пластырь_для_швов
Хирургический пластырь для швов Самое время делать выгодные покупки: График работы на майские праздники! Поздравляем всех тружеников. А особенно наших...
Фруктовые_батончики_рецепт
Батончики из сухофруктов Вот он - долгожданный десерт для постящихся и веганов :) А еще - просто для любителей всяких-разных...
Фруктовый_салат_при_похудении
Худеем на вкусных и легких фруктовых диетических салатах Многим людям, которые мечтают избавиться от лишних килограммов, тяжело исключить из своего...
Хитозан_действие_на_организм
Хитозан - механизмы действия Хитозан >> механизмы действия Хитозан является натуральным пищевым волокном с уникальными удивительными свойствами, которые проявляются себя...
Adblock detector