Яблоки_чистят_организм

Яблоки_чистят_организм

Очищение организма яблоками

Очищение организма яблоками — простой и безвредный способ, который можно применять в домашних условиях. Он отличается от использования жестких методов очищения кишечника тем, что не способен навредить здоровью. Если вам можно есть яблоки, и вы нормально их переносите, вам стоит попробовать яблочную диету. Она поможет бороться с запорами, и вам будет легче перейти на здоровое питание.

Чем полезны яблоки

Яблоки являются уникальным продуктом, приносящим человеку огромную пользу. Их преимущество заключается в том, что они доступны нам практически круглый год. Яблоки состоят преимущественно из воды (на 77-80%), органических кислот, углеводов. Самыми полезными считаются недавно сорванные яблоки, полезных веществ в них содержится больше всего. При соблюдении яблочной диеты в организм поступают:

Пектин — очищает кишечник от шлаков.

Витамины группы В, Е, провитамин А , аскорбиновая кислота.

Минералы – в состав входит большое количество железа, принимающего активное участие в кроветворении, дыхании, окислительно-восстановительных реакциях, а так же калий, магний, кальций, сера, медь, хлор.

Антиоксиданты – борются со свободными радикалами.

Танины – оказывают противовоспалительное действие.

Дубильные вещества – прекрасная профилактика мочекаменной болезни.

Имея такой богатый состав, яблоки способны заменить завтрак.

В рационе современного человека много продуктов, в которых содержится глютен. Они тормозят пищеварение и прохождение пищи по кишечнику. Клетчатка яблок избавляет организм от застойных образований, способствует полноценному перевариванию овощей и фруктов. Кислота яблок помогает избавиться от патогенных микроорганизмов в кишечнике.

Рецепт очищения организма яблоками

Рецепт очищения организма яблоками очень простой и заключается в том, что вы заменяете первый прием пищи двумя яблоками одного и того же сорта. Вам нужно отталкиваться от кислотности желудочного сока. Если она повышена – необходимо выбирать сладкие сорта яблок, либо использовать запеченные плоды. Если кислотность понижена – лучше выбрать сорт яблок “антоновка”.

После завтрака из яблок в течение двух часов не рекомендуется пить кофе или чай, а в течение трех-четырех часов необходимо воздержаться от еды. На второй прием пищи лучше съесть кашу из цельного зерна, приготовленную на воде.

Такое питание нужно продолжать в течение двух недель, и стараться не переедать за обедом или ужином. Применяя очищение яблоками, можно вывести накопившиеся шлаки и токсины, наладить работу кишечника, избавиться от лишнего веса, омолодить организм, улучшить внешний вид.

No related posts.

Применение яблочной диеты — прекрасный способ для очищения организма от накопившихся токсинов. Кроме того, идет насыщение витаминами и минералами. Все это доступно каждому человеку, который хочет улучшить здоровье.

Как очистить организм яблоками

О пользе яблок всем известно с самого раннего детства. Эти фрукты по праву считаются не только самыми доступными, но и полезными. В сочной мякоти содержится много витаминов, минералов и железа. Яблоки способны вывести из организма шлаки, токсины и соли тяжёлых металлов. Эти плоды часто рекомендуют употреблять во время болезни и в период восстановления. Есть много яблочных диет, которые за короткое время позволяют скинуть до 7 кг веса. В последнее время набирает популярность чистка организма яблоками. Проводить такое очищение желательно в конце лета или в начале осени.

Очищающие свойства яблок

Яблоки – это замечательное средство для лечения и профилактики многих болезней, которое подарено самой природой. А в наших краях это её самый доступный и популярный фрукт.

Очищение организма яблоками возможно за счёт уникального состава этого продукта. В яблоках содержится много особой клетчатки, в том числе и желеобразного пектина. Это вещество называют природным очистителем, за его способность выводить из организма вредные соединения. Попав в кишечник, пектин сильно разбухает и адсорбирует все вредные вещества, к которым относятся:

  • избыток холестерина;
  • соли тяжёлых металлов;
  • патогенные микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности;
  • радиоактивные элементы;
  • прочие вредные компоненты природного и искусственного происхождения.
Читайте также:  Как_называется_тренажер_гребля

Кроме этого, пектин способствует улучшению пищеварения, нормализует обмен веществ, совершенно не нарушая микрофлоры кишечника. За счёт стимуляции стенок кишечника, входящие в состав яблок клетчатка и пектин способствуют устранению запоров.

Нужно сказать, что количество пектина и клетчатки могут незначительно меняться в зависимости от сорта яблок, условий и длительности их хранения, а также региона произрастания яблонь.

С давних времён яблоки считаются символом молодости, крепкого здоровья и жизненных сил.

Методы очищения организма яблоками

Практиковать яблочную диету или чистить организм этими фруктами желательно в конце лета или начале осень. Именно в это время плоды массово вызревают и стоят совсем недорого. Помимо этого, в начале осени химический состав фруктов считается наиболее оптимальным и очистительные свойства ярко выражены.

Выбирать яблоки нужно очень внимательно, именно от этого будет зависеть результат очищения организма. Большие, блестящие фрукты, совершенно без запаха, которые есть во многих супермаркетах, для чистки однозначно не подойдут. Лучше купить невзрачные, домашние яблочки у хозяюшек из частного сектора.

Яблочная чистка, рассчитанная на один день

Чтобы быстро почистить организм от шлаков и токсинов, можно прибегнуть к однодневной процедуре. Для чистки лучше взять кислый или кисло- сладкий сорт, оптимально подойдёт Антоновка, Семеренко или Белый налив. Люди, которые страдают повышенной кислотностью желудочного сока, должны отдавать предпочтение сладким сортам. Главное правило – употребление яблок должно доставлять удовольствие.

Проводится чистка кишечника яблоками по такому несложному алгоритму:

  • Берут 2 кг яблок, вкус которых нравится, и делят их на 8 одинаковых кучек.
  • Начиная с 8 утра нужно съедать по одной части фруктов каждые 2 часа. До десяти часов вечера весь объём яблок должен быть съеден.
  • Дополнять рацион можно свежеотжатым морковным соком. Травяными чаями и чистой водой. Пить в день нужно не меньше 2 литров жидкости.

Кушать яблоки нужно с кожурой, именно в ней содержится больше всего клетчатки. Но это нельзя считать обязательным условием, даже если фрукты очищенные, эффект от чистки будет не меньше. Яблоки не вызывают быстрый слабительный эффект, поэтому можно спокойно работать и наслаждаться спелыми фруктами.

Однодневная чистка – это не что иное, как разгрузочный день. Его полезно устраивать пару раз в месяц, для нормализации работы пищеварительного тракта.

Очищение, рассчитанное на месяц

Эффективное, но довольно жёсткое очищение кишечника яблоками, которое рассчитано на месяц. Такая процедура оптимально подойдёт тем людям, которые хотят не только оздоровиться и очистить организм, но и привести свой вес в норму. Такой метод может быть применён в качестве подготовительного этапа, перед очищением печени.

Процедура очищения растягивается на целый месяц и требует от человека большой силы воли. Очень мало людей доводят такое очищение до логического конца. Чистку проводят в несколько последовательных этапов.

  • В течение первой недели завтракают всё время яблоки, а на обед и ужин готовят вегетарианские блюда. После пробуждения нужно ежедневно съедать два средних яблочка. Все блюда в течение первой недели должны быть растительными.
  • На второй неделе яблоки употребляют на завтрак и ужин, а на обед едят другую растительную пищу. Если очень хочется кушать, то допустимо пару раз в день съедать по маленькому кусочку отрубного хлеба.
  • Третья неделя считается самой сложной, так как кушать можно только яблоки. Их едят несколько раз в день, запивая травяными отварами или зелёным чаем. Допустимо запекать плоды с небольшим добавлением мёда.
  • В течение четвертой недели необходимо постепенно выйти из диеты.

При выходе из диеты сначала убирают яблоки с обеденного меню, оставляя их только утром и вечером. Далее яблочки оставляют только на завтрак, в остальное время переходят на нормальную пищу, исключив лишь вредные продукты питания.

При яблочном очищении необходимо отказаться от всех вредных продуктов. Диета эффекта не даст, если утром кушать фрукты, а в обед макароны с мясом.

Очищение печени яблоками

Этот рецепт дошёл до наших дней от древних знахарей. Перед применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Читайте также:  Polar_измерение_давления

Перед очищением печени нужно провести разгрузочный день на яблоках. На следующий день нужно выпить за несколько приёмов полтора литра чистого яблочного сока. Вечером, в 19-00 на область печени кладут тёплую грелку и одновременно с этим выпивают мелкими глоточками 100 мл оливкового масла и столько же лимонного сока. Эти два компонента нужно чередовать по глотку.

Категорически запрещено чистить печень таким способом тем людям, у которых есть камни в жёлчных протоках!

Очищение кишечника

Не секрет, что кишечник – это самое грязное место в организме. Здесь формируются каловые массы, часть которых постоянно задерживается на стеночках органа. Для очищения кишечника не нужно прилагать много усилий. Достаточно в день съедать 1-2 яблока. Добиться лучшего очищающего эффекта можно, приготовив фруктовый салатик. Для него нудно взять яблоко, банан, мандарину, киви и немного зёрен граната. Такой салат натощак питает организм витаминами и эффективно дезинфицирует полость кишечника.

Если кушать фруктовый салат регулярно, то можно избавиться от постоянных запоров и нормализовать пищеварение.

Противопоказания

Чистку организма яблоками можно проводить не всем людям. Есть ряд противопоказаний к такой процедуре. Употреблять яблоки в больших количествах нельзя людям, которые болеют:

  • язвой желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гастритом;
  • аллергикам.

Не стоит практиковать любые монодиеты беременным и кормящим женщинам. Большого эффекта они не дадут, а вот вреда нанесут много.

Если во время чистки возникла слабость и недомогание, необходимо отказаться от такой процедуры!

За счёт клетчатки, которая есть в яблочках, можно эффективно почистить организм от шлаков и токсинов. Подобная чистка может продолжаться от одного дня до одного месяца. Не стоит забывать, что процедура имеет противопоказания. И перед началом очищения лучше посоветоваться с врачом.

Очищение организма яблоками

Всем давно известно о пользе яблок. Яблочная диета очищает организм, выводит тяжелые металлы, улучшает здоровье, насыщает витаминами, железом. Однако, в долгосрочной перспективе яблочная диета может нанести вред организму, если во время этой диеты сидеть только на одних яблоках и воде. Одно яблоко в день рекомендуется съедать для поддержания здоровья и естественного очищения. Яблочное очищение лучше проводит в разгар яблочного сезона – осенью. Особенно полезно употреблять яблоки со своего огорода, участка, сада, которые не содержат вредных химических веществ. Начиная с августа и до октября можно есть яблоки в неограниченном количестве, т.е. сколько угодно вашей душе и телу.
Возьмите небольшой тазик, наполните его яблоками с дерева, либо теми, которые яблоня сбросила на землю, вымойте их как следует и сидите жуйте. Яблоки со своего огорода полезно употреблять вместе с кожурой, если она не повреждена (укусы насекомых, червей, ворон). Подозрительную кожуру на наличие различных заболеваний лучше очистить с помощью ножа из нержавеющей стали.

Почему полезно употреблять яблоки с кожурой?
Среднее яблоко с кожурой содержит 4,4 грамм клетчатки. Без кожуры это яблоко содержит 2,1 грамм клетчатки, т.е. при употреблении яблока вместе с кожурой вы получаете больше клетчатки для своего организма. Также неочищенное яблоко содержит больше витаминов, чем очищенное (рутин, кверцетин). Кверцетин содержится в основном в кожуре, это мощнейший антиоксидант. Одно исследование показало, что у людей, которые ели пять или больше яблок в неделю вместе в кожурой, улучшилось здоровье дыхательной системы.

Вред яблок
В магазине мы видим блестящие, красивые импортные яблоки, однако редко кто задумывается о вреде таких глянцевых фруктов. Ведь они могут нанести здоровью вред, т. к. на их поверхности много химии. Такие яблоки лучше употреблять в очищенном виде.
Кроме этого, косточки яблок содержат синильную кислоту – токсичное вещество. Максимальное количество съеденных косточек в сутки не должно превышать 5 шт., особенно в то время, когда вы решите очистить свой организм.
Для яблочного очищения лучше используйте отечественные яблоки, т.к. они намного вкуснее и содержат больше витаминов.
Многие медики не рекомендуют долгосрочную яблочную диету, т.к. она является односторонней, наносящая вред некоторым органам. Также такая диета может привести к дефициту белка в организме. Тем не менее, яблочная диета эффективно и быстро избавляет от лишних килограммов.

Читайте также:  Аптечные_стероиды_для_бодибилдинга

Польза
Яблоко – продукт для похудения и очищения организма. Оно содержит множество полезных компонентов: 30 витаминов и микроэлементов, а также ценные минералы, питательные вещества.
Яблоки содержат ничтожное количество жира, белка и имеет в среднем 50 ккал. Оно легко усваивается, а фруктоза и глюкоза быстро обеспечивают организм энергией.
Этот фрукт несет пользу кишечнику. Фруктовые кислоты подавляют рост гнилостных бактерий, оказывают противовоспалительное и очищающее действие.
Пищевые волокна в виде пектина и целлюлозы нормализуют испражнение, избавляют от диареи. Специалисты выяснили, что регулярное употребление яблок защищает клетки кишечника от вредных веществ, снижает риск развитие рака толстой кишки.

Яблочное очищение и лечение
Для профилактики различных заболеваний, для укрепления иммунитета полезно в сутки съедать 1 яблоко. Кроме этого, полезно есть другие фрукты (груша, апельсин). Таким образом вы поддержите естественную детоксикацию кишечника.
Средство от поноса: 1 тертое яблоко с кожурой.
От охриплости: 1 вареное яблоко, смешанное с медом.
Любое недомогание: заварить дольки яблока кипятком, настоять 10 минут, затем выпить.
Очищающая маска для кожи: 1 тертое яблоко + мед (1 : 1). Нанести маску на кожу на 10 минут, затем смыть теплой водой без мыла.

Осеннее очищение
Осенние яблоки сделают вас красивее, чище, моложе. Как же я люблю срывать и есть созревшие яблоки в сентябре. Они чудесны! Во многих книгах по очищению специалисты рекомендуют проводить яблочную чистку осенью в течение 3 дней. За эти дни вам нужно съесть до 6 кг сырых яблок вместе с кожурой. То есть ежедневно нужно съедать 1 — 2 кг.
Перед очищением рекомендуется 1 — 2 дня употреблять только вегетарианскую пищу, затем после яблочных дней 1 — 2 дня также есть только растительную пищу. Впоследствии вернуться в обычный режим. Весь цикл должен занять около недели. Во время всего периода необходимо пить больше очищенной воды 2,5 л, можно употреблять талую воду, минеральную.
Яблочная чистка по Эдгару Кейси
Это очищение следует проводить 3 дня с помощью спелых яблок без пестицидов и др. химии.
Первый день: 6 — 7 очищенных яблок + чистая вода 2 — 3 л в сутки, травяной чай. Одно яблоко должно быть весом не менее 200 г. В этот день вы будете испытывать сильный голод. Утром съешьте 1 — 2 очищенных яблока; в полдень съешьте тертые яблоки, посыпанные корицей; вечером и перед сном ешьте очищенные яблоки, также можно есть сушеные.
Второй день: 6 — 7 очищенных яблок + вода + травяной чай (мята, мелиса, жасмин). Утром и днем ешьте сырые очищенные яблоки. Вечером приготовьте яблочное пюре из вареных яблок, посыпьте слегка корицей и съешьте. Пейте воду и травяной чай между 15 00 — 19 00 ч. — пик активности почек.
Третий день: 6 яблок + вода + сухие яблоки + оливковое масло. Ешьте весь день яблоки, вечером можно приготовить яблочное пюре с корицей, либо яблочный компот с добавлением корицы и гвоздики без сахара, в 20 00 примите 1 чайную ложку оливкового масла, оно поможет в детоксикации печени.

Яблочный уксус для похудения и очищения
Натуральный яблочный уксус — древнейшее средство избавления от токсинов. Также уксус помогает похудеть, нормализовать артериальное давление, устранить проблемы с кожей. Для этого в течение 3 недель нужно принимать 2 раза в день (утром и вечером перед едой) уксусный напиток: 200 мл воды + 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса.
Вместо яблочного уксуса можно использовать японский Уме уксус, изготовленный из слив. Уме-уксус очищает и дезинфицирует весь организм.

Ссылка на основную публикацию
Юлия_липницкая_контакт
Юлия Липницкая • Julia Lipnitskaya Вас приветствует свободное сообщество Юлии Липницкой. Это сообщество создано для свободного общения с Юлией Липницкой....
Эмульгация_жиров_это
Эмульгация жиров это Основное переваривание жиров проис­ходит в тонком кишечнике, однако, уже в же­лудке небольшая часть жиров гидролизуется под действием...
Эндогенная_опиоидная_система
Эндогенная опиоидная система НЕЙРОЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА И АДАПТАЦИЯ. В настоящее время медицинскими исследованиями установлено, что “ качество жизни” , т. е....
Юлия_липницкая_родители
Юлия липницкая родители Юная российская фигуристка Юлия Липницкая стала настоящим открытием Олимпиады в Сочи. Сейчас наша звездочка улетела в Москву,...
Adblock detector