Яйца_для_вумбилдинга

Яйца_для_вумбилдинга

Вумбилдинг: упражнения с яйцом

Упражнения Кегеля — это, конечно, хорошо, однако есть кое-что поэффективнее. О вумбилдинге — (тренировке всей совокупности вагинальных мышц, которая включает в себя комплекс упражнений со специальными тренажерами) мы также уже говорили, однако не заостряли внимание на самих упражнениях с тренажерами.

Самый простейший тренажер, который можно использовать без смущающих вопросов, что это за штука такая, — это, безусловно, яйцо.

Естественно, мы говорим не о настоящих куриных яйцах, а о каменных или деревянных яйцах. Преимущества деревянного яйца заключается в том, что его легко просверлить и подвесить груз, что будет важным при дальнейших тренировках. Однако каменные яйца более гладкие.

Яйцо для вумбилдинг-тренировки можно приобрести в эзотерическом магазине, а также в секс-шопе. Перед тренировкой промойте его с мылом, прокипятите несколько минут.
Готовы? Тогда начнём…

1. Введите во влагалище яйцо толстым концом вперед

Для того чтобы избежать неприятных последствий, особенно при первых занятиях с яйцом, необходимо правильно подготовить себя. Перед введением помассируйте себе грудь, чтобы влагалище расширилось и выделилось некоторое количество жидкости. Можно использовать желе-смазку или растительное масло.

2. Встаньте в позу наездницы

Стоя расставьте ноги на ширину плеч. Ступни полностью стоят на полу, ноги согнуты в лодыжках и коленях. Спину держите прямо.

3. Сожмите первый отдел влагалища

Первый отдел влагалища – это его передняя часть и мышцы внешнего входа. Эта группа мышц отвечает за полное закрытие отверстия. Ее сжатие поможет удержать яйцо.

4. Сожмите второй отдел влагалища

Второй отдел влагалища включает в себя мышцы влагалищного канала, которые расположены непосредственно перед шейкой матки. Старайтесь удерживать закрытыми оба отдела влагалища, но не напрягайте мышцы сильно.

5. Сожмите третий отдел влагалища и начните перемещение яйца вверх-вниз

Третий отдел влагалища состоит из мышц середины влагалищного канала. Сжимайте его до тех пор, пока не почувствуете, что плотно ухватили яйцо. Затем начинайте медленно проталкивать яйцо вверх-вниз. Постепенно ускоряйте темп перемещения. Затем передохните несколько минут.

6. Перемещайте яйцо вправо-влево, используя второй отдел

Используя второй отдел влагалища, начните перемещение яйца вправо-влево. Продолжайте движения, пока не почувствуете, что полностью контролируете их.

7. Перемещайте яйцо вправо-влево, используя первый отдел

Начните медленное перемещение яйца, используя первый отдел влагалища. Важно то, что во влагалище есть много мышц, которые могут сокращаться произвольно, не зависимо от нас. Поэтому существенно облегчить тренировку можно, помогая себе мыслями.

8. Перемещайте яйцо вправо-влево, используя оба отдела

Повторяйте перемещения вправо-влево, но уже используя и второй, и первый отделы влагалища. Когда почувствуете, что полностью овладели процессом, приступайте к следующему упражнению.

9. Покачивайте яйцо

Попробуйте покачивать яйцо вправо-влево, удерживая его во втором и первом отделах влагалища.

Читайте также:  Спортивные_напитки_powerade

10. Комбинируйте движения

Сочетайте все движения: всасывание, перемещения вверх-вниз, вправо-влево, покачивание.

Конечно, никто не говорит, что у вас получится всё сразу. Для начала нужно просто почувствовать мышцы ВУМа, а потом научиться ими управлять — в этом весь вумбилдинг. Занимайтесь регулярно — а эффект увидите быстро!

Упражнения с яйцом нужно повторять 2-3 раза в неделю, а также ежедневно без введения яйца. Когда вы освоите эту технику, переходите к яйцу меньшего размера. Постепенно вы сможете достигнуть совершенства в этих занятиях, что существенно обогатит вашу сексуальную жизнь.

Начальные упражнения с нефритовыми яйцами

В этой статье я расскажу о том, как начинать тренировку мышц промежности, если у вас есть нефритовые яйца со специальным отверстием и шнурком.

Перед начало упражнений обязательно моем руки и обрабатываем нефритовые яйца хлоргексидином (можно любым другим антисептиком). Яйца не кипятим!

Можно сделать длинный шнурок и свободный конец приколоть булавкой к футболке — гениальная идея одной моей ученицы. Тогда при выпадании оно повиснет, и вам не придётся каждый раз обрабатывать яйцо.

Втягивание нефритового яйца происходит за счёт сокращения мышц промежности: тазовые мышцы сужают вагинальный канал и толкают яйцо вглубь. Назад яйцо перемещают либо за нить (в положении лёжа), либо оно опускается под собственным весом (в положении стоя).

Хорошо помогает воображение — представляем, как яйцо втягивается всё глубже.

  1. Втягивание яйцалёжа. Яйцо вводим в вагину примерно на 1 фалангу пальца, рукой придерживаем шнурок. Можно использовать смазку. Сокращаем мышцы промежности, тянем анус внутрь. Яйцо совершает небольшое движение, и это чувствуется по натяжению шнурка. Чуть задержали яйцо и расслабляем тазовые мышцы, а яйцо за шнур вытягиваем на начальную позицию, максимально близко ко входу, но так, чтобы не выскальзывало.
  2. Втягивание яйца стоя. Всегда полностью расслабляйте промежность, яйцо опустится максимально низко. Многие женщины вообще не чувствуют движение яйца в первые дни тренировок. Это нормально, чувствительность вагинального канала внутри довольно слабая. Постепенно эта чувствительность возрастает, и яйцо уже не будет у вас «теряться».

Что делать если:

  1. Смазанное яйцо при полном расслаблении не движется вниз самостоятельно? (как правило, так происходит у нерожавших):
    • Концентрироваться на расслаблении, отпустить живот и ягодицы, которые могут быть напряжены незаметно для вас. Это поможет яйцу опускаться ниже. Затем подтягиваем, несколько секунд удерживаем в максимально верхнем положении и опять расслабление.
    • Если яйцо совсем не опускается, нужно подгрузить его за нить не тяжёлым грузом (максимум 100–200 гр).
  2. Смазанное яйцо при полном расслаблении выпадает из вагины? Это бывает вследствие короткой лобковой кости, прямого положения вагины или слабого тонуса мышц промежности. Попробуйте такой вариант: введите яйцо примерно на 1 фалангу пальца и придерживайте его внутри пальцем, он не даёт ему выпасть при ослабленных мышцах. Затем постарайтесь подтянуть мышцы, задержать на несколько секунд яйцо в верхнем положении, расслабиться и дать яйцу опуститься обратно на палец.
Читайте также:  Сонливость_на_курсе_стероидов

Ношение яйца в течение дня

Яйцо из нефрита нужно не просто носить, забыв о нём, а периодически его подтягивать. Не выбирайте для ношения большие тяжёлые яйца в самом начале тренировок. Используйте средний и маленький размер.

Смысл ношения именно в тренировке мышц — вы вспомнили и проделали серию сжатий в любом месте — в метро, в пробке, в кабинете начальника на совещании (очень эффективно. ) и т.д.

Сжатия чередуем — глубокие длинные, частые короткие, поверхностные «мигающие» и увеличиваем продолжительность сжатий. Стараемся работать мышцами до полной усталости — тогда будет хороший эффект.

Ношение нефритового яйца через некоторое время повышает тактильную чувствительность.

Дома необходимо определить, не выпадает ли яйцо при мочеиспускании. Много дорогих яиц безвозвратно утеряно в общественных туалетах!

Яйца можно носить от 1–2 часов (для начинающих) до 6–8 часов в сутки.

Если яйцо выпадает, носим только дома, стараясь чаще делать серии сокращений мышц промежности и удерживать яйцо как можно дольше.

Яйцо в вагине помогает удерживать женскую энергию «внутри сосуда».

Вумбилдинг (имбилдинг) — отзыв

Нефрит — идеален для имбилдинга!! Или как стать особо чувствительной..

Вот никогда бы не подумала, что буду ПРО ЭТО писАть, но не могу не поделиться этим со своими «собратьями» прекрасного пола. (Так, мужчины, если вы здесь — ЗАКРОЙТЕ ЭТО НЕМЕДЛЕННО. Это наш женский секрет. )

Здравствуйте, милые дамы за. 18! Случилось со мной это ещё давно.. Так, о чём это я.. Значит, помню как-то вычитала в одной энциклопедии для женщин, что для поддержания женского здоровья и для подготовки организма к родам (или наоборот) полезно выполнять упражнения Кегеля. Вкратце,

Это комплекс упражнений, направленный на повышение тонуса мышц тазового дна. Разработчик этого комплекса — Арнольд Кегель — гинеколог середины ХХ века.

Смысл заключается в интенсивном сжимании и разжимании интимных мышц. Причём, выполнять эти упражнения можно где угодно — никто этого не увидит. (если только не выпучивать глаза и не краснеть от удовольствия). А как на счёт безобразия разнообразия? И я начала заниматься. Везде, где бы ни находилась. Каждый день по несколько раз. Дошла до того, что смогла порадовать мужа, пардон, крепким «рукопожатием».. .И на этом всё. Я имею в виду, в плане разнообразия. И я решила его бросить. Нет, не мужа, — Кегеля.

О нефрите я узнала, «гуляя» по интернету. Начитавшись про чудо-упражнения, совершила налёт в пошлый магазин (мне уже можно), оказалось, что у них ТАКОГО НЕТ. В итоге, заказала на сайте какого-то магазина, уже не помню, пять лет прошло. Зато помню во сколько эта посылочка мне тогда обошлась — 1 600 рублей с доставкой.

Читайте также:  Сексуальные_упражнения_для_мужчин

Вот такая вот коробочка пришла:

А в коробочке — «киндер»-сюрприз! Нефритовое яйцо.. три штуки!! Инструкция тоже есть.

Перед использованием, нефрит следует обязательно обработать антисептиком. Лично я их кипятила. Три минуты.) В дальнейшем перед каждым занятием можно просто обрабатывать раствором хлоргексидина. Теперь перейду к упражнениям) К сожалению, текст в инструкции настолько мелкий, что мне не удалось заснять его так, чтобы можно было прочесть. Поэтому пишу сама.

Прежде чем приступить к упражнениям, необходимо определиться с размером яйца (исходя из Вашей физиологии). Я начинала со среднего. И дальше занимаетесь по следующему принципу: начинаете с большего или среднего яйца, а когда научитесь удерживать его без усилий, переходите на малое.

Теперь сами упражнения:

1. Пассивная тренировка. Ношение нефритового яйца в себе, периодически сжимая и разжимая мышцы принципом «мигания». 2 часа в день.

2. Удержание. Ввести яйцо как можно глубже, затем рукой медленно потянуть за нить, вытаскивая яйцо, одновременно создавая сопротивление этому движению с помощью мышц. Зафиксировать силу сопротивления.

3. Сжимание — разжимание. Это упражнение выполняется в разных позах (лёжа, сидя, стоя) и с разными по размеру яйцами. Медленное глубокое сжатие мышц с импульсом внутрь. 15-20 сжатий за подход. Позы чередовать по дням, так же как и размер яиц.

4. Сжимание — перемещение. Выполняется также, как и предыдущее, только яйцо надо втягивать внутрь. Для удобства начинать это упражнение можно сидя или полулёжа, опираясь спиной на какую — либо поверхность. Яйцо вводится неглубоко, рукой придерживается за нитку. Затем начинаете медленно втягивать: импульсивно втянули, затем расслабили. Снова втянули — расслабили.

5. Выталкивание и перемещение. Данное упражнение надо начинать с малого яйца. Яйцо вводится близко ко входу (положение любое). Затем нужно создавать усилие, похожее на потуги, чтобы яйцо вытолкнуть наружу. По мере хорошего выполнения упражнения, яйцо с каждым разом вводится всё глубже, чтобы его сначала «провести», а потом вытолкнуть.

6. Упражнения с грузом. Этот тип упражнений рассчитан на уже хорошо развитые мышцы. Во время выполнения упражнений, описанных выше, к нитям яиц подвешиваются небольшие грузы от 150-200 гр., постепенно увеличивая до 500 гр.

Милые дамы! На этом всё! В дополнение хочу сказать, что в результате выполнения упражнений, интимные мышцы становятся эластичнее, улучшается кровоток и питание тканей в органах малого таза. Благодаря чему, можно избежать проблем во время родов и в после родовой период. А муж, навряд ли, будет искать любовниц, ведь они то не умеют всего того, что умеете Вы!!))

Ссылка на основную публикацию
Яичная_маска_для_лица_с_салфеткой
Маска из яйца для лица против черных точек и морщин: элементарные рецепты и хитрый способ с салфеткой Яйцо, привычный продукт...
Юлия_липницкая_контакт
Юлия Липницкая • Julia Lipnitskaya Вас приветствует свободное сообщество Юлии Липницкой. Это сообщество создано для свободного общения с Юлией Липницкой....
Юлия_липницкая_родители
Юлия липницкая родители Юная российская фигуристка Юлия Липницкая стала настоящим открытием Олимпиады в Сочи. Сейчас наша звездочка улетела в Москву,...
Яичница_с_беконом_картинки
Яичница с беконом Автор: MAGGI® Дата: 19.11.2019 71 ККал на 1 порцию На сухую сковороду выложить бекон. Обжарить с одной...
Adblock detector