Эдди_холл_книга

Эдди_холл_книга

3 самых важных урока от Эдди Холла

Стыдно не знать Эдди Холла — спортсмена, который своими огромными мозолистыми руками вырвал титул «Самого сильного человека в мире» на одноименном престижном соревновании. Кроме того, британский стронгмен знаменит тем, что имеет абсолютный мировой рекорд в становой тяге в 500 кг. Одним словом, этот здоровяк с внешностью байкера или дальнобойщика и повадками завсегдатая бара может поднять все что угодно. Но и в его карьере наступали тяжелые времена.

Несмотря на то, что он впервые попал на пьедестал престижнейшего соревнования стронгменов да еще и в потрепанном виде, никакой радости от этого он не испытывал, охарактеризовав свое участие понятной без перевода фразой: «It sucked». Обидно, будучи фаворитом, довольствоваться бронзой.

После этого Эдди ушел в свою пещеру, обставленную спортивными снарядами, и сконцентрировался на двух вещах: своем выздоровлении и тренировке. Он должен был стать сильнее, стать лучше всех, поскольку, несмотря на свою мощь, внутри он оказался достаточно ранимым парнем и не оставил сам себе шанса на проигрыш в соревновании 2017-го.

На следующий день после соревнований он вернулся в спортзал, и первый вопрос, который он задал себе: «Каковы мои слабости?». Оказалось, что такие простые вещи, как «прогулка фермера», вызывали у него массу проблем. Пришлось переоценить свой подход. И как не сложно догадаться, он взял главный приз WSM 2017.

1. Вернись к основам

Эдди — стронгмен самого высокого уровня, привыкший к весам, от которых мясо и вены чуть ли не прорываются сквозь кожу. Но даже ему пришлось начать буквально с нуля. Оказалось, что спортивная матчасть у него хромала. Пришлось активно взяться за ноги, которые, мягко говоря, не дотягивали до уровня; оттачивать нудную, но необходимую «прогулку фермера».

Главный урок, который вынес Эдди — быть честным с самим собой.

2. Учись у других

Например, он тщательно следил за тем, как Лоуренс Шахлайя переставляет ноги в конкурсе «перенос автомобиля». Исследуя, как Брайан Шоу и Хафтора Бьорнссона (ты его знаешь как сэра Гору из «Игры престолов») толкают грузовик, он пришел к выводу, что неправильно пользуется преимуществами своего немаленького роста (191 см) и, выходит, ставит руки совсем не так, как следовало бы.

Читайте также:  Азы_финансовой_грамотности

3. Приоритет восстановлению

Поднятие тяжестей не всегда идет на пользу и наносит организму немалый урон. Если ты выматываешь организм сверхнагрузками, то в будущем тебе придется заплатить за это большую цену, как и всем атлетам. Все, что ты можешь сделать — позаботиться о правильном восстановлении, куда входит отдых, питание и процедуры.

Эдди холл книга

Эдди Холл Eddie Hall богатырь с большой буквы. Родившись в 1988 году в Англии, парень уже успел взять участие в десятках престижных соревнований самых сильных людей, как его родины Великобритании, так и мирового уровня.

Эдди Холл занимает призовые места на протяжении всей своей карьеры, это и национальные соревнования стронгмен, и турниры стронгмен мирового масштаба. В 2015 году Эдди уже занял первое место на турнире «СтронгМен Великобритании» и посел четвертую позицию на чемпионате «Самый сильный человек планеты».

Эдди Холл: 500 кг в тяге штанге. Рекорды и тренировки Британского Титана

Перелистывая страницы книги рекордов Гиннеса, задаешься вопросом: а есть ли предел человеческим возможностям? Ведь всегда найдется тот, кто бросит вызов самому себе и преодолеет невероятный рубеж. И такой человек есть. Его имя Эдди Холл. В нашей статье мы расскажем о нём и о том, как своим примером можно доказать, что человеческая сила безгранична. Это история невероятного рекорда Эдди Холла.

Биография Эдди Холла

Можно не сомневаться, что когда-нибудь биографии Эдди Холла будет посвящена отдельная книга, поскольку история его жизни изобилует массой выдающихся достижений и занимательных фактов. Но писать мемуары 28-летнему силачу пока рано, и потому поклонники с нетерпением ждут от него новых рекордов. Итак, что нам известно об этом удивительном человеке.

Эдвард Холл родился 15 января 1988 году в городке Ньюкасл-андер-Лайм. Зарабатывал на жизнь автомехаником. С молодости увлекся силовыми тренировками, начиная с бодибилдинга, затем перешел в пауэрлифтинг. С 2012 года начал выступать на состязаниях за титул «Самый сильный человек планеты». Примечательно, что квалификацию на участие в этом престижном турнире Эдди получил тренируясь, как бодибилдер. На мировом первенстве британцу не было равных в приседании со штангой и жиме стоя, однако в общем зачете ему не удалось пробиться в призовую тройку. К слову, личные рекорды Эдди в приседаниях и жиме лежа составляют 405 и 300 килограмм соответственно.

Читайте также:  Анна_азарова_википедия

С тех пор он настойчиво идет к заветному титулу, соревнуясь с такими титанами силовой атлетики, как Жидрунас Савицкас, Брайан Шоу и Бернард Магнуссон. Холл всегда с большим уважением отзывался о своих соперниках, но резонно замечал, что их время истекает, тогда как он молод, полон сил и амбиций. В то же время он является пятикратным обладателем титула «Самый сильный человек Великобритании», выиграв его пять лет подряд с 2011 по 2015 годы.

Мировые рекорды Эдди

Свой первый мировой рекорд Эдди Холл едва не установил в 2014 году, на европейских соревнованиях. В становой тяге он взял вес в 461 килограмм, но слишком рано уверовал в свою победу и не успел, как следует зафиксировать штангу. Достижение не было засчитано, что лишь сильнее раззадорило неистового британца и мотивировало к еще более интенсивным тренировкам.

На следующем турнире в австралийском Мельбурне он берет вес в 462 килограмма. Как признавался сам атлет, на этот рекорд его вдохновил легендарный Арнольд Шварценеггер, побывавший на состязаниях в качестве почетного гостя. Всего через месяц британец ставит очередной рекорд в становой тяге – 463 килограмма, превзойдя достижение Бернарда Магнуссона. Позже он побил уже собственный рекорд, одолев штангу весом в 465 килограмм.

Помимо спортивных достижений, Эдди Холл знаменит своей яркой внешностью и экстравагантным поведением. Громадный, (вес атлета более 170 килограмм) обнаженный по пояс, разукрашенный татуировками, с курчавой бородой и дерзким ирокезом, он никогда не стесняется в выражениях и может запросто осушить кружку-другую пива прямо во время состязаний. Не удивительно, что армия поклонников Эдди столь же внушительна, как и его габариты.

Впрочем, образ силача-хулигана никак не отражается на семейной жизни Холла. В обычной жизни он веселый добродушный парень, любящий муж и заботливый отец.

Главный рекорд Эдди Холла

К своему главному рекорду Эдди Холл шел несколько лет. Преодолев планку в 462 килограмма, он впервые обмолвился, что способен взять вес в 500 килограмм! Тогда многие посчитали это обычным бахвальством, поскольку замахнуться на подобную высоту считалось чем-то из области фантастики. Посудите сами: полтонны – это вес малолитражного автомобиля или взрослой лошади. Разве под силу такое пусть и очень сильному, но все же человеку?

Читайте также:  Локти_сухие_и_трескаются_причина

Однако Эдди оставался непреклонен в своем стремлении, а всем скептикам заявлял, что на тренировке взял 480 килограмм без какой-либо специальной экипировки, поэтому ни на секунду не сомневается, что сумеет преодолеть заветный рубеж. Знаменитый силач как-то заметил в шутку, что не сделал этого раньше лишь потому, что премируют его за любой, даже незначительный рекорд, а если выплатят миллион долларов сразу, то возьмет эти 500 килограмм хоть сейчас.

Чтобы окончательно развеять малейшие сомнения, 9 июля 2016 года на турнире «WorldDeadliftChampionships» британец сделал то, что всем казалось невозможным. С помощью специальных ременных фиксаторов он поднял в становой тяге штангу весом 500 килограмм. Рекорд едва не стоил ему жизни. Снаряд Эдди удержал даже дольше отведенного времени, (возможно, опасался, что рекорд не засчитают) однако после не смог устоять на ногах. Подбежавшие помощники увидели, что из носа спортсмена пошла кровь. К счастью, все обошлось благополучно и без серьезного ущерба здоровью.

После такой нешуточной встряски замахиваться на новые рекорды Эдди Холл пока не спешит, однако лелеет надежду выиграть мировой турнир по силовому экстриму. По его словам, только тогда он сможет «умереть счастливым человеком».

Эдди Холл и его тренировки

Рассмотрим особенности тренировок Эдди Холла, чтоб понять, в чем секрет его удивительной и поистине безграничной силы.

  • Тренировка должна носить взрывной характер при каждом повторении и во всех подходах.
  • Умейте вовремя остановиться, чтобы не надрывать мышцы.
  • После каждой тренировки не забывайте отдыхать и расслабляться.
  • Не пренебрегайте работой над вспомогательными мышцами. Наше тело – единый слаженный механизм, в котором нет лишних деталей.
  • Рабочий вес используйте на 90 процентов от того, который сможете одолеть в одном повторении. Только когда вы сможете свободно сделать 6 повторений, нагрузку можно увеличить.
  • После каждой тренировки обязательно делайте растяжку. В неделю у вас должно уходить на нее не менее 1 часа.
  • По возможности, посещайте курсы физиотерапии и обязательно ходите в бассейн или принимайте ледяную ванну. Взбодрите свои мышцы и отблагодарите их за хорошую работу.

Надеемся, история жизни и рекордов Эдди Холла мотивирует вас к занятиям спортом, а его советы станут существенным подспорьем в тренировках.

Ссылка на основную публикацию
Широкие_плечи_у_мужчин_упражнения
Как сделать плечи шире в домашних условиях Ширина плеч определяется количеством мышечной массы. Комплекс упражнений для тренировки плеч дома направлен...
Чтобы_спина_была_прямая
Правильная осанка: от А до Я Мне всегда хочется держать спину ровной, но часто ловлю себя на том, что сутулюсь....
Чувак_из_игры_престолов
Самые красивые мужчины «Игры престолов» Продолжая цикл статей о легендарном американском сериале «Игры Престолов», снятом на основе романов Джорджа Мартина...
Широкие_попы_девушек
4 типа женских поп: Как тренировать именно твою?) Мы уже рассказывали вам о типах фигур и предпочтительных тренировках для каждого...
Adblock detector