Широкая_талия_от_природы

Широкая_талия_от_природы

Когда нет талии от природы

У меня от природы короткая талия. всю жизнь мечтала о продолговатой, красивой талии, но у меня всегда (даже когда активно занималась танцами) она была «квадратненькая». Теперь еще и жирочек появился в районе живота и боков. так это просто кошмар! Когда худею, первыми худеют грудь, попа и ноги. В итоге я превращаюсь в этакую «тыковку на ножках».

Может кто подскажет, как моделировать талию? Что самое эффективное?

Когда нет талии от природы

У меня от природы короткая талия. всю жизнь мечтала о продолговатой, красивой талии, но у меня всегда (даже когда активно занималась танцами) она была «квадратненькая». Теперь еще и жирочек появился в районе живота и боков. так это просто кошмар! Когда худею, первыми худеют грудь, попа и ноги. В итоге я превращаюсь в этакую «тыковку на ножках».

Может кто подскажет, как моделировать талию? Что самое эффективное?

Кто сам себе сделал реально тонкую талию, как вы это сделали?

Без тренажерных залов и тренеров, как можно сделать себе реально тонкую талию дома, каике упражнения порекомендуете?

Девочки, как убрать живот и сделать талию??

Все усилия не сделали меня даже более-менее симпатичной

Кто сделал волосы гуще при помощи масок ?

Похудела и талия похудела.

Я в тренажёрном зале и на групповых фитнес-тренировках. А как ещё? Вы хотите дома. Качайте боковые мышцы пресса всеми возможными способами. Обруч, если сможете крутить по 20 минут в одну сторону и столько же в другую. Ну а вообще чем вам Яндекс не в помощь? Здесь словами не опишешь, нужны картинки.

1. Рот — на замок.

2. Все упражнения направлены на сгон веса, а значит, талия появляется! А спецом для талии косые наклоны: Стоишь ровно, ноги шире плеч, руки вверх. Правой рукой коснуться левой стопы, при этом левая рука остается наверху. И.п. Меняем руки-ноги. 20 раз.

Читайте также:  Кардио_на_скакалке_программа

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Не всем она от природы дана.

Талия определяется генетически. Smumrik права. Если от природы у вас широкая грудная клетка, то уменьшить объем талии до реально тонкой не прибегая к хирургической операции по удалению нижних ребер не получится.

Если же объем талии не устраивает, потому что лишний вес или жировые отложения в области живота — надо избавляться от них. Упражнения дома? Гугл енд Ютюб в помощь.

Ну вот у меня телосложение не предусматривает тонкую талию. Не знаю как делать без тренера(мне нужна жесткая дисциплина в виде тренера за спиной)). Начала два месяца назад. Скинуть надо 3-4 кг в общей сложности. Качаю спину(область поясницы) с грузом, пресс а также все остальное. Из-за того, что спина стала подтянутой и изменилась в рельефе, талия стала тоньше, особенно по бокам. Придерживаюсь здорового питания, по выходным позволяю себе немного расслабиться. Хожу на групповые занятия и бегаю(как дополнение к занятиям в зале). Дома делаю растяжку и иногда ношу пояс(старый широкий пояс на талию). Пояс затягиваю не слишком сильно, дышать можно. Но он помогает талию тоньше сделать). Обручи не кручу, особенно тяжелые. После тяжелого обруча несколько лет назад загремела в больницу с внутренним кровотечением. Написала, конечно, сумбурно)

У меня всегда была самое большее 64, докручивала обручем обычно до 60. Сейчас ещё похудела на 7 кг, плюс обруч — 58. Обруч нужен обычный тонкий советский, крутить по 30-40 минут в день.

Если она у вас не жирная, а просто ребра широкие, то носите жесткий корсет для нижних ребер, 4 нижние пары в свободном положении, они практически все время расширяются и сужаются, не очень значительно. Например при беременности или занятиях например плаванием. Можете встать перед зеркалом вытянуться слегка (грудью вперед и вверх) чтобы кожа на ребрах натянулась, увидите нижнее ребро и пальцами его придавите в центр грудной клетки, оно свободно утопнет как минимум на сантиметр, они практически всю жизнь остаются подвижными (нижние. ). Корсет надо носить помногу, а так же обязательно тренировать мышцы спины, чтобы ребра не разъезжались обратно, позвоночник должен быть прямой, есть специальный бондаж для беременных. Позвоночник так же можно вытянуть, висеть на турнике и как бы болтаться на руках — вытягивает очень быстро. И обязательно, перед всеми упражнения на суставы делать разминку или лежать в горячей воде для эластичности, иначе во-первых долго будете тянуть и болезненно, во-вторых все через некотрое время придет в первоначальное состояние. Работа конечно огромная, не для ленивых, но если уж так хочется, то надо делать.

Читайте также:  В_чем_очень_много_углеводов

не качайте боковые мышцы, а то вместо талии будет прямоугольник.

Талия определяется генетически. Smumrik права. Если от природы у вас широкая грудная клетка, то уменьшить объем талии до реально тонкой не прибегая к хирургической операции по удалению нижних ребер не получится.

Прррр. уроки анатомии в школе явно прогуливались

У меня тонкая талия и пышная (относительно,конеш)попа.Рост 175, вес 64 кг.Сказать,что я пользуюсь успехом у мужчин-ничего не сказать.Так что- есть попа есть и талия,нет попы-нет талии.

Позвоночник так же можно вытянуть, висеть на турнике и как бы болтаться на руках — вытягивает очень быстро

— дубинушка дала хорошие советы, но я хочу вас предостеречь по поводу висение на турнике, проконсультируйтесь с врачом можно ли вам, не всем можно висеть на турнике

Если она у вас не жирная, а просто ребра широкие, то носите жесткий корсет для нижних ребер, 4 нижние пары в свободном положении, они практически все время расширяются и сужаются, не очень значительно. Например при беременности или занятиях например плаванием. Можете встать перед зеркалом вытянуться слегка (грудью вперед и вверх) чтобы кожа на ребрах натянулась, увидите нижнее ребро и пальцами его придавите в центр грудной клетки, оно свободно утопнет как минимум на сантиметр, они практически всю жизнь остаются подвижными (нижние. ). Корсет надо носить помногу, а так же обязательно тренировать мышцы спины, чтобы ребра не разъезжались обратно, позвоночник должен быть прямой, есть специальный бондаж для беременных. Позвоночник так же можно вытянуть, висеть на турнике и как бы болтаться на руках — вытягивает очень быстро. И обязательно, перед всеми упражнения на суставы делать разминку или лежать в горячей воде для эластичности, иначе во-первых долго будете тянуть и болезненно, во-вторых все через некотрое время придет в первоначальное состояние. Работа конечно огромная, не для ленивых, но если уж так хочется, то надо делать.

Читайте также:  Лекарства_для_регенерации_кожи

спасибо большое за такой ответ, я совсем не жирная, таклия тоже не жирная,да и не очень широкая, 64-66 см где-то(хотя широкая) , просто если смотреть боком, то живот кажется шире попы, тк попы нет.

У меня вопрос назрел, ребра действительно двигаются, так вот вопрос наверное глупый и смешной, но все таки.. можно ли корсет заменить, напрмер..плотком?? или чем-либо еще.. возможности пока нет приобрести корсет

Ссылка на основную публикацию
Чтобы_спина_была_прямая
Правильная осанка: от А до Я Мне всегда хочется держать спину ровной, но часто ловлю себя на том, что сутулюсь....
Что_такое_компрессионная_одежда
Компрессионная одежда: что это и как ее правильно носить? Людям, которым приходится подолгу стоять или много ходить, а также спортсменам,...
Что_такое_кофермент_в_биологии
КОФЕРМЕ́НТ А В книжной версии Том 15. Москва, 2010, стр. 521 Скопировать библиографическую ссылку: КОФЕРМЕ́НТ А (ко­эн­зим А, КoA, КoASH,...
Чувак_из_игры_престолов
Самые красивые мужчины «Игры престолов» Продолжая цикл статей о легендарном американском сериале «Игры Престолов», снятом на основе романов Джорджа Мартина...
Adblock detector