Толкание_ядра_нормативы_мужчины

Толкание_ядра_нормативы_мужчины

Толкание ядра

Легкая атлетика известна человечеству со времен античности: она входила в список состязаний самых первых известных человечеству Олимпийских игр, в состав которой входило весьма ограниченное количество видов спорта, актуальных для того времени. Одной из дисциплин является толкание ядра и в этом соревнуются между собой и женщины, и мужчины.

Легкая атлетика: толкание ядра

Соревнования по метанию на дальность – это и есть толкание ядра. Ядром в данном случае называют особый спортивный снаряд, который используется для броска толкающим движением руки. Эта дисциплина внесена в список технических видов легкоатлетической программы и относится к метаниям.

На первый взгляд, в метании ядра нет ничего сложного, однако, это не так. Такой вид спорта требует от атлета силы и координации движений. Олимпийской дисциплиной толкание ядра стала для мужчин очень давно – с 1896 года, а вот в женские состязания было включено только с 1948 года. Сегодня метания входят в состав легкоатлетического многоборья.

Толкание ядра: правила

В соревнованиях по толканию ядра есть и свои строгие правила. Бросок выполняется в секторе размером 35°, вершина его располагается в центре круга диаметром 2,135 метра. Длину броска измеряют как расстояние от внешней окружности этого круга до точки падения ядра.

Установлен и вес снаряда: толкание ядра женщины совершают с шаром весом в 4 кг, а мужчины – 7, 257 кг (это ровно 16 фунтов). При этом ядро должно быть гладким.

Нормативы в толкании ядра несколько отличаются для разных стран. Например, показатели для России можно увидеть в специальной таблице.

Спортсмен, занимающийся толканием ядра, имеет право на 6 попыток. Когда участников более восьми, после первых трех попыток отбирается 8 человек, которые продолжают соревнования, и следующие три попытки распределяют между ними места. Спортсмен, занявший положение в круге, должен принять особую позу, при которой ядро зафиксировано у шеи или подбородка. Кисть руки ни в коем случае не должна опускаться ниже этой линии в ходе метания. Кроме того, снаряд нельзя отводить назад за линию плеч.

Кроме этого, есть и особые правила: так, например, толкать ядро можно только одной рукой, на которой не должно быть перчаток или бинта. В случае, если у атлета на ладони рана, которая должна быт фиксирована бинтом, он должен предъявить руку судье, который и вынесет решение о допуске атлета к соревнованию.

Официальные разрядные нормативы по легкой атлетике

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Разрядные требования

Мужчины и женщины

Мастер спорта Республики Беларусь международного класса – выполнить установленный норматив или занять следующее место:

1. Индивидуальные виды:

  • 1-12 место на Олимпийских играх или чемпионате мира;
  • 1-8 место на чемпионате Европы;
  • 1-3 место на чемпионате Европы среди команд
  • 1-3 место на соревнованиях розыгрыша Кубка мира, Европы;
  • 1-3 место на чемпионате Европы среди молодежи (до 23 лет), Всемирных студенческих играх;
  • 1- 2 место на чемпионате, первенстве Мира среди юниоров;
  • 1 место на чемпионате, первенстве Европы среди юниоров.

2. В составе эстафетных команд:

  • 1-6 место на Олимпийских играх или чемпионате мира;
  • 1-3 место на чемпионате Европы или соревновании розыгрыша Кубка мира;
  • 1-2 место на соревновании розыгрыша Кубка Европы.

3. Индивидуальные виды на соревнованиях в помещении:

  • 1-6 место на чемпионате мира;
  • 1-3 место на чемпионате Европы.

Мастер спорта Республики Беларусь – выполнить установленный норматив или занять следующее место:

  • 4-6-е место на чемпионате Европы среди молодежи (до 23 лет), Всемирных студенческих играх;
  • 3-6-е место на чемпионате, первенстве мира среди юниоров;
  • 2-3-е место на чемпионате, первенстве Европы среди юниоров;
  • 1-2-е место на чемпионате, первенстве мира среди юношей.
  • 1-3-е место на Олимпийских юношеских играх.
Читайте также:  Macumba_что_это_в_фитнесе

Категории соревнований

Категория «А»

1. Международные соревнования «Памяти белорусских легкоатлетов».

2. Международные соревнования «Призы Олимпийских чемпионов».

3. Чемпионат Республики Беларусь.

4. Кубок Республики Беларусь.

5. Международные матчевые встречи национальных команд

6. Студенческая Универсиада Республики Беларусь.

Категория «Б»

1. Республиканские открытые соревнования на призы РЦОП, ЦОР, ШВСМ.

2. Первенство Республики Беларусь среди юниоров и юношей.

3. Республиканские соревнования среди СДЮШОР, ДЮСШ.

4. Республиканские соревнования среди студентов.

5. Республиканская спартакиада школьников.

6. Республиканские соревнования, включённые в календарь Министерства спорта и туризма Республики Беларусь.

7. Открытые чемпионаты областей и г. Минска.

Таблица

норм и условий их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов

Спортивное звание МСМК присваивается с 16 лет;
МС — с 15 лет;
спортивный разряд КМС — с 14 лет;
массовые разряды — с 10 лет.

№№ п.п.

Наименование дисциплины в соответствии с ВРВС

Толкание ядра: основные правила

Толкание ядра сегодня относится к технической категории тяжелой атлетической программы. Это соревнование по метанию на дальность специального спортивного снаряда толкающим движением руки. Данная дисциплина требует от атлетов серьезной координации и взрывной силы. Считается одним из самых сложных и интересных ответвлений тяжелой атлетики в составе Олимпийских игр. Однако соревнования конкретно толканию ядра отдельно от остальных видов атлетики проводятся редко. Зачастую можно говорить о включении их в состязания многоборья.

Основные правила и нормы

Участники состязаний выполняют броски в специальном круглом секторе диаметром в 2,135 м. Дистанция броска представляет собой расстояние от внутренней линии окружности сектора до точки падения ядра. Стандартный вес снаряда для мужчин составляет 7,26 кг, а для женщин – 4 кг. Диаметр ядра в мужском разряде – от 12 до 12,9 см, в женском – от 10 до 10,9 см. Сам снаряд должен быть гладким, но с определенной долей шероховатости для возникновения силы трения с рукой атлета.

Каждый спортсмен на официальных соревнованиях имеет по 6 попыток. Если в турнире принимают участие более 8 атлетов, то после первых трех попыток судьи отбирают восьмерку лучших из них. Далее финалистам также дается по 3 попытки, но итоговый результат рассчитывается суммарно по всем 6 броскам.

В момент занятия положения в центре круга спортсмен должен зафиксировать ядро у подбородка или шеи. При этом кисть руки не опускается ниже данного положения даже во время толкания снаряда. Само ядро не отводится за линию плеч. Толкать снаряд разрешается одной рукой, на которой не должно быть перчаток, колец и прочих аксессуаров. Правилами официальных соревнований запрещается также обматывать пальцы и ладони бинтом. В случае появления раны или травмы судья принимает решение о последующем допуске атлета к броску.

Самой распространенной ошибкой в данном виде спорта является выход из круга, либо незначительное касание верхнего края борта сектора во время выполнения толчка. Это запрещается делать до того, как атлет выйдет назад после выполнения попытки. При таком нарушении попытка аннулируется. Некоторые спортсмены нарочно допускают такую ошибку, чтобы их попытка не засчитывалась, но в последние годы судьи строже карают за подобные хитрости, вплоть до дисквалификации.

Читайте также:  Виды_эстафет_в_плавании

Классическая техника толкания

Классической называют британскую технику толкания ядра, которой пользовались атлеты с середины 19 века. Первый мировой рекорд этим способом метания снаряда был 10,62 метра. Он датируется 1866 годом, когда в Англии состоялись первые массовые соревнования по толканию ядра.

Классическая техника довольно примитивная. Атлеты метают ядро, прыгая на одной ноге вперед. Для более гармоничного завершения элемента спортсмены толкали снаряд обеими руками. В 1950 году Джеймс Фукс установил новый мировой рекорд путем классического толчка. Стоя лицом по направлению дуги полета ядра, он добился результата в 17,95 м.

Сегодня такой способ толкания ядра из высокой стойки, то есть с подпрыгиванием лицом вперед, используется профессиональными атлетами в качестве вспомогательного упражнения во время подготовки к соревнованиям.

Техника толкания со скачка

С конца 1950-х американский спортсмен О’Брайан кардинально изменил технику метания ядра, усовершенствовав ее скачком из положения спиной по направлению к полету снаряда. В некоторых странах такой способ толкания называется Glide, то есть «хлест туловищем». Его суть в том, чтобы атлет начинал движение, стоя спиной к направлению будущего толчка, затем, поворачиваясь на 180 градусов и параллельно распрямляясь, посылал ядро вперед вверх.

О’Брайан еще неоднократно бил мировые рекорды этой техникой, преодолевая отметки в 18 и 19 метров. Его стабильно высокие результаты не остались незамеченными у конкурентов. Довольно скоро весь мир обратился к технике толкания ядра со скачка.

До России она дошла ближе к середине 1960-х. Сегодня ею пользуются многие профессиональные атлеты разных стран. Наибольшее распространение она получила в женском разряде.

Техника толкания с поворота

В начале 1970-х была разработана новая уникальная техника толкания ядра, которая получила название «с поворота» (rotational). Ее автором стал выдающийся советский спортсмен-тренер Виктор Алексеев. Он проанализировал плюсы и минусы всех современных техник и определил, чего им не хватает для достижения максимального эффекта метания. В итоге была разработана оригинальная техника с поворота, которую Алексеев «опробовал» на своем ученике Александре Барышникове.

Длительные тренировки и смена вектора быстро дали о себе знать. Довольно скоро Барышников стал первым в мире атлетом, толкнувшим ядро на 22 метра. К слову, сами спортсмены называли эту технику «способом кругового маха», которая была полной противоположностью «линейному маху». Суть нового способа в том, что атлет должен становиться спиной к сектору и толкать ядро, выполнив полтора оборота туловища.

С годами техника толкания с поворота стала востребована в Соединенных Штатах, где местные профессионалы пользуются ею до сих пор. В России атлеты часто чередуют ее с техникой метания со скачка. Первым официальным мировым рекордсменом, толкнувшим ядром данным способом на 23,12 м, стал американец Р. Барнс. Далее эту технику переняли все остальные выдающиеся атлеты США.

Несмотря на популярность способа кругового маха, далеко не все эксперты считают его максимально эффективным. К примеру, с помощью скачка многие атлеты также добиваются серьезных результатов, толкая ядра на расстояния в 22-23 метра.

Соревнования и рекорды

С самого появления данного вида спорта как отдельной дисциплины среди мужчин в ней доминируют американские атлеты. Время от времени им бросали вызов советские и немецкие спортсмены. Что касается женского разряда, то на сегодняшний день здесь задают тон преимущественно спортсменки из России, Беларуси, Китая и Новой Зеландии. На протяжении многих лет до распада СССР на женских турнирах доминировали представительницы Чехословакии, ГДР и СССР.

Читайте также:  Щелочные_напитки_это_какие_список

Толкание ядра вошло в олимпийскую мужскую программу в 1896 году. На Играх в Афинах уверенную победу одержал американец Роберт Гарретт. Его результатом стало расстояние в 11,22 м, которое он подтвердил дважды. Далее расположились греки Гускос и Папасидерис. На протяжении многих лет американские атлеты раз за разом становились сильнее в данной дисциплине. Ситуация неожиданно изменилась в 1920 году на Играх в Антверпене. Тогда к удивляют публики победу одержал финский спортсмен Вилле Перхеля, толкнувший ядро на дистанцию 14,81 м.

Первым советским атлетом, который сумел выиграть Олимпиаду в дисциплине толкания ядра, стал Владимир Киселев. В 1980 году на домашних Играх в Москве он смог покорить дистанцию в 21 м 35 см. Это был феноменальный успех для 23-летнего атлета и для всего советского народа. Вторым на московской Олимпиаде стал Александр Барышников (21,08 м), а бронзу получил немец Удо Байер (21,06 м).

Что касается женщин, то они стали принимать участие в Олимпийских играх только с 1948 года. Тогда турнир по толканию ядра в Лондоне закончился победой француженки М. Остермейер с результатом 13,14 м. Далее на протяжении четырех Олимпиад подряд сильнейшими становились советские женщины-толкатели ядра: Зыбина, Тышкевич и дважды Тамара Пресс.

В новейшей истории первая медаль россиянке досталась на Играх в Сиднее в 2000 году. Лариса Пелешенко стала второй в общем зачете с результатом 19,92 м, уступив первую строчку белорусской спортсменке.

Также сегодня проводятся различные официальные Кубки мира и чемпионаты Европы по толканию ядра на свежем воздухе и в помещении.

История развития дисциплины

Родиной толкания ядра считается Великобритания. Именно там этот вид спорт стал впервые рассматриваться в качестве силового упражнения. Сначала спортсмены толкали тяжелые округленные камни, а затем большие куски металла.

Вес мужского ядра составляет 16 английских фунтов, то есть около 7,25 кг. Что касается длины места для толкания, то она изначально была установлена в 7 британских футов (порядка 2,13 м). Однако в 1886 году англичанину Фрэзеру удалось толкнуть снаряд на 10,62 метра. Со временем дисциплина «перекочевала» на территорию США, где предшественником ядра был закругленный металлический куб, который весил ровно 7 кг.

Американцы в течение всего 1886 года пытали повторить и даже побить рекорд Фрэзера, но им это так и не удалось. Ближе всех к результату англичанина подошел Бауермайер, толкнувший ядро на 9,88 м.

Стоит отметить, что в первые десятилетия развития этого вида спорта участниками соревнований были только крупные и сильные атлеты, отличающиеся большим весом и «грузоподъемностью». Техника выполнения элементов отходила на второй план. Фаворитами состязаний считались самые большие атлеты.

Ситуацию в корне изменило стремительное развитие легкой атлетики. Вскоре весь мир увидел, что для толкания ядра на дальние дистанции не обязательно человек должен быть большим и сильным. Определяющую роль в успехе играет подвижность, скорость действий и отличная координация. Именно легкоатлеты принести в этот вид спорта целостную технику, которая заменила банальную силу отталкивания снаряда после кругового размаха.

Сегодня спортсмены могут толкать ядро несколькими способами, но самым удобным и эффективным считается метод вращательной техники. Женщины в этой дисциплине стали официально выступать на соревнованиях по тяжелой атлетике намного позднее мужчин. Долгое время их не допускали из-за высокого риска травм.

Ссылка на основную публикацию
Тест_по_анатомии_fpa
21 тест по анатомии Анатомия — биологическая дисциплина, изучающая формы, строение и развитие организма человека и животных. В рамках этой...
Тейпирование_среднего_пальца_руки
Как правильно затейпировать пальцы руки: большой, средний, указательный Тейпы применяют для защиты от повреждений рук во время занятий спортом, ускоренного...
Температурная_карта_тела_человека
Температурная карта тела человека Температура крови притекающей к правому предсердию – 37 о С, t о печени – 38 о...
Техника_отжимания_от_пола_гто
ГТО отжимания Нормы ГТО на отжимания являются обязательными тестами, и, в зависимости от пола и возраста тестируемого, имеют 3 разновидности:...
Adblock detector